¿Qué efectos tienen las naranjas en la piel?

Las naranjas pueden tener muchos efectos positivos en tu piel. No solo comerlos te da un gran impulso de vitamina A y C, que tu piel necesita para estar saludable, sino que el ácido cítrico que se encuentra en los jugos de una naranja puede usarse para rejuvenecer los productos para la piel.

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Producción de colágeno

Las naranjas son ricas en vitamina C, que su cuerpo necesita para hacer colágeno. Según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, el colágeno es un componente estructural de los vasos sanguíneos, los tendones y los ligamentos. Sin embargo, también es una parte importante de tu piel. La síntesis de colágeno se desacelera naturalmente a medida que envejece, y la exposición al sol a lo largo de su vida puede deteriorar aún más su producción y provocar daños en la piel. Comer una naranja mediana proporciona vitamina C y ácido cítrico, los cuales pueden estimular la producción de colágeno.

Prevención del acné

Las naranjas también contienen altos niveles de vitamina A, lo que ayuda a su piel a proteger su cuerpo de las bacterias y virus invasores. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la vitamina A se utiliza en tratamientos para el acné. La vitamina C también ayuda a reducir la hinchazón de la piel, lo que puede reducir la apariencia de las espinillas. El ácido cítrico que se encuentra en las naranjas también forma parte del grupo químico ácidos alfa hidroxilo, que son poderosos exfoliantes que eliminan las células muertas de la piel y limpian los poros, ayudando a prevenir el acné.

Envejecimiento

El ácido cítrico, que forma parte del grupo de ácido alfa hidroxílico, es un componente clave en productos para la piel que reducen las arrugas y suavizan la piel. El ácido cítrico, que se encuentra en las naranjas, pomelos y otras frutas cítricas, se utiliza en los productos de peeling químico, que eliminan las células muertas para que su piel se vea más joven. Además, cuando se aplica por vía tópica, la vitamina C puede aumentar la hidratación de la piel, lo que reduce las arrugas y agrega una apariencia juvenil.

Protección solar

Los antioxidantes vitamina A y C también pueden ayudar a revertir el daño solar, protegiendo su piel contra el cáncer y otros efectos negativos. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la exposición al sol descompone la vitamina A en la piel, lo que provoca daños en la piel. Sin embargo, una naranja puede ayudar a reemplazar la vitamina A y reparar el daño. Además, se ha demostrado que la vitamina C crea inmunidad al sol en su piel, lo que ayuda a evitar que ocurra daño en primer lugar.