¿Qué aceite de cocina puede usar en la dieta de HCG?

La dieta de HCG se basa en los descubrimientos del Dr. A. T. W. Simeons, autor del libro" Pounds and Inches. "Los usuarios de la dieta pueden perder grandes cantidades de peso siguiendo cuidadosamente un menú basado en calorías y combinándolo con suplementos diarios que contienen la hormona gonadotropina coriónica humana. Esto está en línea con la teoría del Dr. Simeons de que las acciones del suplemento de HCG pueden usarse para reprogramar la forma en que el cuerpo quema grasa.

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Resumen de la dieta

Hay tres fases en la dieta HCG. La primera etapa dura 48 horas. Durante este período, las personas que hacen dieta son alentadas a juntarse con alimentos altos en calorías. Esto se combina con 10 a 15 gotas de HCG tomadas tres veces al día. La segunda fase dura de 21 a 40 días. Durante la segunda fase, las personas que hacen dieta deben restringir su ingesta diaria de calorías a 500 calorías. Para la tercera etapa, que dura 21 días, a los hombres se les permite 1 000 calorías, mientras que a las mujeres se les permite 800 calorías.

Aceite de cocina permitido

Los aceites vegetales saturados o hidrogenados no están permitidos durante la dieta de HCG debido al alto contenido de calorías y el efecto nocivo en el nivel de colesterol del cuerpo. En cambio, a las personas que hacen dieta se les permite cocinar con aceites bajos en calorías que están enriquecidos con vitamina D. Los buenos ejemplos incluyen aceite extra virgen, aceite de sésamo y aceite de coco. El aceite de coco, en particular, es muy recomendable. HCGDietInfo. com recomienda que limite el uso tanto como sea posible.

Los beneficios del aceite de coco

El uso de aceite de coco ofrece muchos beneficios para el cuerpo. El aceite de coco contiene ácido láurico que mejora su protección contra infecciones bacterianas y virales. También estimula la tiroides, aumenta el metabolismo del cuerpo y reduce los niveles de colesterol. Durante una entrevista en línea con el Huffington Post, el Dr. Joseph Mercola señaló que el aceite de coco es una de las fuentes más ricas de ácidos grasos de cadena media. A diferencia de los triglicéridos de cadena larga, este tipo de grasa no causa picos no saludables en el nivel de insulina. Se cree que el uso de aceites de coco alivia las condiciones de sequedad de la piel y también previene la caspa.

Consideraciones de seguridad

Los estrictos requisitos y el uso de los suplementos de HCG hacen que la dieta de HCG sea una opción de pérdida de peso desafiante y contenciosa. Aunque la mayoría de los nutricionistas están de acuerdo en que imponer una restricción calórica puede desencadenar la pérdida de peso, también existe preocupación por las posibles implicaciones para la salud. De acuerdo con Jennifer K. Nelson, nutricionista de Mayo Clinic, el uso de HCG puede provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga y agrandamiento de los senos masculinos. La drástica reducción de calorías también puede causar la formación de cálculos biliares.