Mejores raquetas para codo de tenista

Cuando sufren de codo de tenista, muchos jugadores consideran cambiar su raqueta en lugar de cambiar sus golpes. Si estás buscando una nueva raqueta para ayudarte con tu brazo sensible, conocer los atributos de una raqueta de tenis que aumentan y disminuyen el dolor asociado con el codo de tenista te ayudará a elegir la marca y el modelo adecuados.

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Tamaño de la cabeza

Existe cierto desacuerdo con respecto al tamaño de la cabeza y su efecto sobre el codo de tenista. Un tamaño de cabeza más grande proporciona un "punto dulce" más grande, o área en la que una pelota de tenis produce la menor cantidad de golpes y vibraciones. Los disparos golpean el centro muerto golpean cadenas más flojas, mientras los disparos golpean al lado de una raqueta golpean cadenas más apretadas, y crean más choque. Como la mayoría de los jugadores con codo de tenista son jugadores de tenis recreativos que realizan tiros descentrados, un punto dulce más grande es importante para disminuir los efectos de las bolas que no se golpean en el centro de la percusión en una raqueta de tenis. Debido a que una raqueta con un gran tamaño de cabeza puede aumentar el torque de la cabeza de la raqueta en los tiros descentrados, los físicos y fisiólogos del ejercicio recomiendan una raqueta de tamaño medio, no un marco de gran tamaño.

Peso

Las raquetas más livianas se comercializan a los jugadores de tenis como una forma de obtener más aceleración y, por lo tanto, más potencia en sus tiros. Las raquetas más ligeras pueden absorber menos golpes que las raquetas más pesadas, lo que requiere que el brazo tenga un castigo adicional por el impacto de la pelota / raqueta. Las raquetas también están equilibradas, con más peso hacia la cabeza o el agarre, dependiendo de las características de juego deseadas. Una raqueta con cabeza pesada crea un punto dulce más grande; sin embargo, según Racket Research, una raqueta con la cabeza "… tiene un momento significativamente más bajo, fuerzas resultantes del impacto (torque y reacción de impulso), choque, trabajo, tirón del hombro, contracción del hombro, contracción de la muñeca y contracción del codo". Por lo tanto, obtenga su punto dulce más grande de un marco de gran tamaño, no de un marco pesado para la cabeza.

Rigidez

Una raqueta más rígida "cede" o se deforma menos cuando se encuentra con una pelota de tenis, lo que es bueno para devolver la potencia a la pelota, pero esto significa que la raqueta experimentará más impacto.. Una raqueta más flexible transfiere menos impactos a la muñeca, el brazo y el codo.

Grip

Según David Bayliff PT, MPT, la investigación ha demostrado que un agarre más grande crea menos estrés en el brazo durante un revés (la vacuna que causa la mayoría de los problemas del codo de tenista), porque proporciona más estabilidad durante un golpe de tenis.

Cadena

Independientemente del cuadro que compre, la forma de encadenarlo afectará al impacto. Tomar un marco liviano y enhebrarlo a una tensión más alta creará una sensación muy diferente a la de una menor tensión. Considere la posibilidad de un gimnasta que rebota en un trampolín (cuerdas sueltas) o en un patio de cemento (cuerdas apretadas).El trampolín proporciona más rebote, mientras que el concreto ofrece más control, así como más golpes. Si tiene codo de tenista, no compre una raqueta pretensada; hable con un larguero profesional sobre el calibre de cuerdas y la tensión para disminuir el impacto.