¿Pueden ciertos alimentos mejorar el volumen de semen?

La cantidad de semen eyaculado por un hombre durante el orgasmo puede causar que se preocupe, informa el Dr. Anthony Johan Arciola, un urólogo que ejerce en Scarsdale, Nueva York. Afirma que es normal que un hombre eyacule tan solo 1 mililitro de semen. Un hombre con bajo volumen de semen puede tener condiciones físicas que limiten su producción o capacidad de eyaculación. Algunos alimentos pueden ayudar a aumentar la cantidad de semen que produce un hombre.

Video del día

Agua

Sin agua, nada en el cuerpo puede funcionar correctamente, aconseja el Dr. Arciola. Él aconseja que beba un mínimo de ocho vasos de agua de 8 onzas por día. Beber menos agua que esto puede conducir a la deshidratación. A medida que el cuerpo se deshidrata, no puede producir tanto semen como puede cuando está bien hidratado.

Carnes

Las carnes contienen varios nutrientes esenciales para la producción de semen. El atún, las aves de corral y las carnes rojas contienen los aminoácidos (L-arginina y L-carnitina) que el cuerpo necesita para niveles altos de testosterona y para producir semen. Las ostras, el pavo, el cordero y las carnes rojas magras contienen zinc, que aumenta los niveles de testosterona, según Discovery Health. El cuerpo también necesita zinc para producir semen, dijo el Dr. Arciola. Para el hombre promedio, cada eyaculación contiene entre 1 y 3 miligramos de zinc.

Nueces

Las nueces también contienen altas cantidades de zinc y aminoácidos vitales. Además, las nueces contienen el selenio nutriente. El Dr. Arciola recomienda comer un cuarto de taza de nueces al día, junto con una dieta sana y bien balanceada.

Granos

El granola y la avena contienen grandes cantidades de L-arginina y L-carnitina. Como resultado, pueden aumentar el volumen de semen eyaculado y aumentar la motilidad de los espermatozoides. El zinc en la cebada y el trigo también aumentan el volumen de semen. El Dr. Arciola afirma que incluir los alimentos integrales en su dieta puede proporcionarle suficiente zinc y aminoácidos para aumentar el volumen de su semen.

Frutas y verduras

Cuando intente aumentar el volumen de su semen, aumente el consumo de verduras de hoja verde como la espinaca, el brócoli, la okra, los espárragos y las algas marinas, aconseja el Dr. Arciola. Los aminoácidos en espinacas y algas marinas funcionan de la misma manera que en granola, avena y carnes. Los espárragos, el brócoli, la okra y las frutas cítricas le proporcionan ácido fólico, lo que aumenta el volumen de semen, según MaleEnhancement. org.

Los tomates, la sandía, la guayaba, el pomelo rosado y los pimientos rojos contienen altas cantidades de licorina. El Dr. Arciola afirma que la lycopina aumenta el grosor y el volumen del semen. También afirma que la licopina puede ser beneficiosa para la salud de la próstata.