¿Puedes apretar la piel floja sobre las rodillas?

Puede perdonársele pensando que la piel de rodillas no tiene tratamientos de belleza, pero puede emplear técnicas para tensar la piel suelta sobre sus rodillas. La piel de las rodillas puede ceder por varias razones, pero generalmente la edad es la culpable, con la piel perdiendo su elasticidad a medida que envejece. Cuando pierde mucho peso, su piel puede aflojarse, incluyendo la piel sobre sus rodillas, y este generalmente es un problema más difícil de atacar, siendo la cirugía el único remedio.

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Paso 1

Desarrolle los músculos por encima de la rótula mediante ejercicios de resistencia. Esto ayudará a reconstruir las fibras elásticas en su rodilla. Las extensiones de pierna son un ejercicio eficiente en este caso. Póngase los pesas de tobillo, siéntese en una silla estable, levante las piernas y vuelva a bajarlas al suelo. Comience con tres a cinco repeticiones en cada pierna al principio, y avance hasta 10 repeticiones en cada pierna. Para apuntar a la piel suelta en la rodilla externa, apunte con los dedos del pie hacia arriba y hacia adentro; para el conocimiento externo, apúntelos hacia arriba y hacia afuera.

Paso 2

Toma una clase de yoga o Pilates. Este tipo de ejercicios ayudarán a mantener fuertes los músculos de la rodilla y la piel. El yoga y el método Pilates ayudan a fortalecer los músculos de las piernas que rodean la rodilla, lo que contribuye a mantener tensa la piel de la rodilla. El yoga tiende a centrarse en el estiramiento, lo que fortalece la piel, reduciendo la flacidez. Pilates, por el contrario, se concentra en desarrollar fuerza en las piernas, lo que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, y esto a su vez mantiene la piel alrededor de la rodilla apretada.

Paso 3

Pregúntele a su médico si la cirugía es adecuada para usted. Por lo general, esto solo se recomienda si ha perdido el 30 por ciento o más de su grasa corporal y tiene exceso de piel colgando, incluso sobre sus rodillas. La cirugía no suele recomendarse como primera opción, ya que la cirugía de rodilla puede dejar una cicatriz prominente.

Cosas que necesitará

• Silla
• Pesas para el tobillo

Consejos

• Puede evitar que la piel de las rodillas se hunda exfoliando las rodillas con regularidad. Hazlo en la ducha restregándote las rodillas con un limpiador corporal, un cepillo corporal o esponja vegetal. Después, frote una generosa cantidad de vaselina, o si prefiere un producto natural, manteca de karité o aceite de emú, sobre sus rodillas para mantener la piel flexible. Hidrata tus rodillas a menudo. Según Truth in Ageing, los mejores humectantes están hechos de compuestos que incluyen urea o lactato de amonio, que hidrata directamente a través de la piel. La piel hidratada es menos propensa a combarse.

Advertencias

• Tenga cuidado con las soluciones rápidas, como las envolturas corporales y las cremas tensas, que pretenden tensar la piel. Según Ace Fitness, no funcionan y la mejor manera de mantener la piel sobre las rodillas es mediante la prevención o el ejercicio.