Y problemas de la parte inferior de la espalda

Millones de personas viven con dolor lumbar crónico. Hay muchos factores que causan dolor de espalda. Puede ser mecánico o resultar de mala postura o hábitos de trabajo, artritis u otros cambios degenerativos en la columna vertebral. También puede ser una señal de advertencia de un problema médico como una enfermedad renal. En algunos casos, el dolor de espalda puede ser causado por un problema con uno o más de sus discos. Si su médico le ha dicho que un disco es responsable de su dolor de espalda, aprender todo lo que pueda sobre su condición lo ayudará a desempeñar un papel activo en su cuidado.

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Identificación

Su columna vertebral está formada por huesos, músculos, ligamentos y tendones. Los huesos de la columna vertebral se llaman vértebras. Las vértebras permiten que tu espalda tenga estructura para que puedas pararte derecho. Proporcionan un lugar para que los músculos, ligamentos y tendones se adhieran y tienen aberturas por las que pueden pasar los nervios. Entre cada vértebra hay discos. Los discos son estructuras circulares con una dura capa exterior que rodea un centro gelatinoso, dice Ceders Sinai. Proporcionan amortiguación entre vértebras y permiten que la columna se mueva de varias maneras. Sin embargo, su espina dorsal y sus discos son susceptibles a lesiones, enfermedades y desgaste. Si hay un problema con uno o más de sus discos, puede desarrollar síntomas agudos o crónicos. Los problemas de disco son más comunes en el cuello y la zona lumbar o lumbar.

Tipos

En la zona lumbar de la columna vertebral, hay cinco vértebras (L1, L2, L3, L4 y L5) y cuatro discos. Los discos se nombran por las vértebras en que se encuentran. Por ejemplo, el disco que está entre las dos vértebras superiores se llama disco L1-L2. También hay un disco que separa la última vértebra de tu sacro o hueso de la cola. Este disco se llama L5-S1. Según el Sistema de Salud de la Universidad de Virginia, el disco más común que se lesiona es L5-S1. Con la edad y el desgaste normal, sus discos pueden perder líquido y secarse. Los discos pueden achicarse y perder parte del espacio natural que se supone que se encuentra entre cada vértebra. En algunos casos, cuando esto ocurre, el centro similar a una gelatina del disco puede comenzar a empujar hacia afuera y abombarse. Debido a que esto sucede hasta cierto punto como parte del proceso de envejecimiento normal, muchas personas tienen un disco abultado pero nunca lo saben. Los problemas de disco de la parte inferior de la espalda no siempre causan síntomas o requieren tratamiento.

Advertencia

El dolor de espalda baja y otros problemas ocurren cuando el disco comprime nervios, músculos, tendones o ligamentos cercanos. Si el disco se ha degenerado lo suficiente, los extremos de la vértebra pueden rozarse entre sí y causar que los huesos se deterioren o desarrollen espolones óseos. Además de la edad, los malos hábitos posturales, el levantamiento o el trabajo incorrecto, las condiciones médicas o los accidentes también pueden causar lesiones en los discos de la zona lumbar.Si debido a una enfermedad o lesión, el centro tipo jalea se sale de su lugar sin romper la capa externa del disco, se llama protuberancia del disco. Si el centro gelatinoso empuja lo suficiente para que se rompa la capa externa, entonces tienes un disco roto. Su médico deberá realizar un examen físico, revisar su historial de síntomas y tomar radiografías, imágenes de resonancia magnética y otros escaneos para diagnosticar correctamente el problema real del disco que está causando sus síntomas. Un disco roto puede necesitar cirugía inmediata, mientras que un disco abultado puede sanar por sí solo si no es demasiado severo.

Síntomas

Los síntomas que experimentará con un problema de disco de la parte baja de la espalda dependerán de la gravedad y la ubicación del problema. La Clínica Mayo indica que un problema en el disco puede causar dolor lumbar que es leve y localizado o puede ser intenso e irradiarse por las piernas. Si el disco también presiona los nervios cercanos, junto con el dolor de la parte baja de la espalda, puede desarrollar sensaciones de entumecimiento, hormigueo y ardor en la espalda, las caderas y las piernas. También puede descubrir que también pierde fuerza en sus piernas. Debido a que los nervios que controlan la vejiga y los intestinos también pasan por la zona lumbar, es posible que pierda el control de estas funciones. Una vez que su médico comprenda el alcance de su lesión, puede recomendar un tratamiento. La cirugía suele ser la última opción y está reservada para momentos en los que el dolor o la pérdida de la función sea extrema. Muchos problemas de disco se pueden resolver con un enfoque multifacético y conservador. Esto puede incluir medicamentos, terapia física y el uso de aparatos para la espalda.

Prevención / Solución

Lo mejor que puede hacer acerca de los problemas de la espalda baja causados ​​por una lesión en el disco es tomar medidas para evitar que ocurra en primer lugar. Sin embargo, si ya tiene una lesión, estos mismos pasos lo ayudarán a evitar volver a lesionar su espalda y controlar sus síntomas. La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos recomienda siempre usar una buena forma al levantar objetos, como doblar las rodillas, usar los músculos abdominales y obtener ayuda para objetos pesados. Los Institutos Nacionales de la Salud declaran que además de usar buenos hábitos de postura y de trabajo, haga ejercicio al menos dos o tres veces por semana. Esto incluye ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y los músculos de la espalda, así como estiramientos para mantener la espalda baja flexible. Además, si tiene sobrepeso, deberá realizar actividades aeróbicas para arrojar los kilos de más, lo que puede tensionar su espalda baja.