¿La dieta afecta a la paratiroides?
Tabla de contenido:
Sus glándulas paratiroides ayudan a mantener los niveles normales de calcio en la sangre, entre 8. 5 a 10. 2 mg por decilitro de sangre. La glándula paratiroides libera hormona paratiroidea cuando los niveles de calcio en la sangre caen por debajo de 8. 5 mg / dl, lo que hace que el cuerpo libere calcio de los huesos, disminuya la cantidad de calcio excretado en la orina y aumente la cantidad de calcio absorbido por los intestinos. Los factores dietéticos también tienen un efecto sobre la cantidad de hormona paratiroidea que excreta la paratiroidea.
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Ingesta de calcio
La ingesta de calcio en la dieta afecta la cantidad de hormona paratiroidea que su cuerpo necesita. El hecho de no consumir cantidades adecuadas de calcio evita que el cuerpo absorba suficiente calcio a través de los intestinos, lo que hace que los niveles de calcio en la sangre bajen y promueve la liberación de la hormona paratiroidea. Consumir demasiado calcio, por otro lado, hace que los niveles de calcio en la sangre aumenten y disminuye la cantidad de hormona paratiroidea liberada por la paratiroides. Los adultos necesitan entre 1, 000 mg y 2, 500 mg por día. Las fuentes dietéticas de calcio incluyen leche, productos lácteos, sardinas enlatadas o salmón con huesos y vegetales de hoja verde oscuro.
Ingesta de vitamina D
La absorción de calcio de tu cuerpo depende de la cantidad de vitamina D que consumes y del sol. Una manera fácil de obtener cantidades adecuadas de vitamina D consiste en obtener de 10 a 15 minutos de luz solar directa todos los días. También obtienes vitamina D de huevos, pescado y alimentos enriquecidos con vitamina D. La disminución de los niveles de vitamina D significa una menor absorción de calcio, lo que hace que el cuerpo aumente la producción de la hormona paratiroidea. Consuma 600 Unidades Internacionales, o 15 mcg, de vitamina D al día para mantener su cuerpo saludable y mantener la absorción de calcio a niveles óptimos.
Ingesta de fósforo
El fósforo afecta la cantidad de vitamina D disponible para el cuerpo y la cantidad de calcio excretado del cuerpo. Una baja ingesta de fósforo resulta en bajos niveles de fosfato en su cuerpo, mientras que una alta ingesta de fósforo causa altos niveles de fosfato. Un alto nivel de fosfato en la sangre reduce la cantidad de vitamina D activa en los riñones, lo que reduce los niveles de calcio en la sangre y aumenta la cantidad de hormona paratiroidea liberada por las glándulas paratiroides. Los adultos necesitan 700 mg de fósforo por día. La mayoría de los alimentos contienen fósforo. Las carnes, pescados, productos lácteos y huevos contienen los niveles más altos de fósforo.
Consideraciones
La absorción de calcio disminuye cuando consume compuestos que se unen al calcio. Los alimentos comunes que disminuyen su capacidad para absorber el calcio incluyen la espinaca, el cacao, la soja, el salvado de trigo y el té. Los medicamentos también pueden disminuir su capacidad para absorber calcio, especialmente laxantes, corticosteroides y anticonvulsivos.Si tiene alguna enfermedad de las glándulas paratiroides, consulte a su médico o nutricionista especializado en la disfunción paratiroidea. No realice cambios en la dieta para controlar la enfermedad paratiroidea sin supervisión médica, ya que el exceso de producción de hormona paratiroidea aumenta el riesgo de osteoporosis.
