Linaza Oil & Hair Growth

El aceite de linaza se puede encontrar en forma líquida o en forma de cápsula de gel. Es una fuente de ácidos grasos esenciales, que promueven la buena salud del cabello. Las personas que desean complementarse con linaza para promover un cabello saludable y brillante pueden usar de una a dos cucharadas soperas de aderezo para ensalada o mezcladas con alimentos como batidos. Alternativamente, una persona puede tomar de una a dos cápsulas por día.

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Significado

El aceite de linaza es una fuente del ácido graso esencial (AGE) llamado ácido alfa linolénico o ALA. Tales ácidos grasos esenciales son importantes para la salud del cabello y la piel. Las personas que carecen de estos a menudo tienen problemas para crecer el cabello. El cabello seco y quebradizo y la caída del cabello son signos de una deficiencia de EFA, informa la nutricionista conocida a nivel nacional Ann Louise Gittleman, autora de "Super Nutrition for Women". "Los ácidos grasos esenciales se llaman" esenciales "porque las personas no pueden crearlos en el cuerpo, pero las células del cuerpo deben usarlos todos los días. De hecho, los ácidos grasos esenciales ayudan a formar la estructura de cada célula del cuerpo, incluidas las células ciliadas, según el nutricionista Rudy Silva, asesor de HealthGuidance. org y el boletín de Better Natural Remedies.

Efectos

El ALA en el aceite de linaza puede ayudar a inhibir la enzima llamada 5 alfa reductasa, que convierte la testosterona en la hormona masculina dihidrotestosterona (DHT). DHT es una hormona masculina, o andrógeno, que encoge los folículos capilares, según la Clínica Mayo. Es un factor importante en la calvicie de patrón. El ALA, el Ácido Gamma Linoleico (GLA) y el Ácido Oleico inhiben la 5-Alpha reductasa y se usan como remedios naturales para la caída del cabello, así como en formulaciones comerciales que prometen detener la caída del cabello, según información de pérdida de cabello.

Prevención / Solución

El ALA del aceite de linaza es un ácido graso omega-3, que puede detener la caída del cabello debido al estrés y al rebrote de las chispas. La suplementación con ácidos grasos omega-3 puede reducir el estrés y los efectos del estrés en el cuerpo, dice el Centro médico de la Universidad de Maryland. El efluvio telógeno es el tipo más común de pérdida de cabello causada por el estrés. En esta condición, el estrés hace que un gran número de pelos en crecimiento entre en su fase de descanso, informa la Clínica Mayo. En unos pocos meses, los pelos afectados se caen. El cabello generalmente vuelve a crecer cuando se aborda el estrés.

Beneficios

Agregar ácidos grasos omega-3 como los del aceite de linaza a los corticosteroides tópicos o al tratamiento con etretinato puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis, incluida la pérdida de cabello, según el Centro Médico de la UM. Las personas se recuperan de la pérdida de cabello relacionada con la psoriasis y pueden volver a crecer su cabello cuando la condición de la piel está controlada, informa la Sociedad Dermatológica de Nueva Zelanda.

Consideraciones

ALA de aceite de linaza no funcionará para todos los que quieran promover el crecimiento del cabello.El ALA en la semilla de lino se convierte en ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y en el cuerpo, según el Centro Médico de la UM. El DHA y el EPA se degradan aún más en las prostaglandinas, que brindan a las células información sobre cómo funcionar y también reducen la inflamación en el cuerpo. Algunas personas no tienen suficientes enzimas que ayuden a convertir el ALA en DHA y EPA. Estas personas necesitan complementarse con aceite de pescado en lugar de aceite de linaza porque el aceite de pescado ya tiene DHA y EPA.

Además, los malos hábitos alimenticios y de salud pueden afectar la conversión del aceite de linaza en DHA y EPA, como comer demasiada azúcar, demasiados carbohidratos, fumar y beber demasiado alcohol y cafeína, informa información sobre pérdida de cabello. Las personas que tienen diabetes o esquizofrenia a menudo carecen de la capacidad de convertir ALA, de acuerdo con el Centro Médico UM. Una persona que sospecha que le falta la enzima necesaria para el proceso de conversión necesita un análisis de sangre para averiguarlo.

Advertencia

Las personas que desean complementarse con aceite de linaza necesitan comprar suplementos fabricados por compañías de buena reputación. Las compañías deberían certificar que sus suplementos no contienen metales pesados ​​como mercurio o plomo, dice el Centro Médico de la UM. El tiempo es importante también. La linaza puede disminuir la absorción de otros nutrientes importantes para la salud del cabello o de medicamentos orales cuando se toman al mismo tiempo, por lo que debe tomarse por separado. El aceite de linaza también puede interactuar con medicamentos anticoagulantes y con medicamentos que reducen el nivel de azúcar en la sangre.