¿Cómo puedo fortalecer mi cabello?
Tabla de contenido:
Si tienes el pelo fino que es propenso a la rotura, puedes desarrollar problemas como la caída del cabello. En promedio, cada persona pierde aproximadamente 100 hebras de cabello por día. Cuando tienes tendencia a perder más que eso, tu cabello comienza a verse delgado y puede desarrollar calvas. Al fortalecer su cabello a través de cambios de estilo de vida, puede evitar que esto ocurra. Si su cabello comienza a debilitarse y los hilos se caen inesperadamente, hable con su médico para descartar cualquier condición médica.
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Paso 1
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Coma una dieta bien balanceada como una manera de promover la salud del cabello. Algunos nutrientes requeridos por su cabello incluyen biotina, hierro, zinc, las vitaminas B, vitamina A, proteína y vitamina C. Los alimentos que contienen altas cantidades de estas vitaminas y minerales son huevos, frijoles, pescado, productos lácteos, vegetales de hoja verde, nueces y frutas cítricas.
Paso 2
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Tome un suplemento vitamínico. Si no obtiene los nutrientes necesarios para la salud del cabello de su dieta, puede tomar un suplemento de venta libre formulado para fortalecer el cabello. Los suplementos están disponibles en las tiendas de suministros nutricionales y es probable que también incluyan ingredientes para la salud de la piel y las uñas.
Paso 3
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Limite la exposición de su cabello al calor. El daño por calor puede causar que el cabello se rompa y se debilite. Mantenga el cabello cubierto mientras está afuera usando un sombrero. También debe evitar el uso de herramientas de peinado con calefacción, como planchas, rodillos calientes y secadores de cabello.
Paso 4
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No pongas tu cabello en estilos restrictivos, como bollos, coletas y trenzas. Desgastándolo.
Paso 5
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Use una solución tópica de minoxidil de venta libre. Estas soluciones se aplican al cuero cabelludo dos veces al día para abrir los folículos y fortalecer el cabello.
Cosas que necesitará
- Suplemento vitamínico
- Tratamiento tópico con minoxidil
