Cómo conseguir que un bebé de 3 meses duerma solo

Puede sentir alegría cuando acuna a su bebé bebé hasta que se duerma, pero en algún momento es beneficioso para usted y su bebé si aprende a quedarse dormido por su cuenta. Los bebés que pueden conciliar el sueño por sí solos son más capaces de calmarse nuevamente si se despiertan en la mitad de la noche. También están más familiarizados con sus rutinas para dormir y el entorno del sueño, lo que les ayudará a conciliar el sueño más rápida y fácilmente. Con algunos consejos y ajustes a su rutina, puede entrenar suavemente a su bebé para que se duerma solo.

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Paso 1

Acueste a su bebé en el momento adecuado. Espere hasta que esté despierta, pero adormilada y empiece a quedarse dormida. Los bebés que están levemente despiertos cuando son derribados pueden ver su entorno y aprender a reconocer sus cunas como partes normales del proceso de dormir. Colóquela en el mismo lugar cada vez para desarrollar un patrón y una sensación de comodidad con su entorno.

Paso 2

Desarrollar un cronograma. Cree rutinas soñolientas predecibles y consistentes que su hijo asociará con el sueño. La hora del baño, el canto, los masajes en la espalda y otras actividades pequeñas, reconfortantes y relajantes que puede relacionar con la hora de acostarse le ayudarán a su bebé a aprender que cuando terminen esas actividades, es hora de irse a dormir.

Paso 3

Deje que su bebé luche por un momento. De acuerdo con KidsHealth. org, los bebés suelen preocuparse, llorar o hacer otros ruidos mientras duermen suavemente y volverán a dormir más profundamente en un momento si no se les molesta. Dele a su bebé la oportunidad de irse a dormir solo. Si su bebé continúa llorando porque necesita que lo alimenten o lo cambien, atienda esas necesidades para que pueda volver a la normalidad.

Paso 4

No juegue ni entretenga a su bebé si se despierta en el medio de la noche. KidsHealth. org recomienda que mantenga las interacciones a medianoche estrictamente comerciales, como cambiar y alimentar solo. Su bebé pronto aprenderá que no es divertido despertarse durante la noche y volver a dormirse.

Paso 5

Rompe el ciclo de balanceo o abrazos de tu bebé hasta que se duerma en tus brazos. Una vez que se establezcan estos patrones, es posible que deban repetirse cada vez que su bebé se vaya a dormir. Siempre deje que su bebé se duerma en su cuna, incluso en la mitad de la noche, a menos que su bebé esté enfermo.