Cómo deshacerse de las espinillas durante el ciclo menstrual

El ciclo menstrual de una mujer es una ocurrencia normal y saludable que ocurre cada mes. Obtener su período significa que el cuerpo de una mujer está funcionando correctamente y que no está embarazada. El ciclo menstrual también involucra varios efectos secundarios, que incluyen depresión, fatiga y acné. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Afirma que las fluctuaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual desencadenan las espinillas en muchas mujeres. El cuidado adecuado de la piel antes, durante y después del ciclo menstrual puede ayudar a eliminar las espinillas.

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Paso 1

Lávese la piel todas las mañanas y todas las noches con un limpiador suave. El centro médico de la Universidad de Maryland establece que si se lava la cara más de dos veces al día o utiliza un producto de lavado en bruto, puede empeorar el acné. El Centro médico de la Universidad de Maryland también recomienda usar solo productos faciales y maquillaje que no contengan aceite y que sean "no comedogénicos", lo que significa que estos productos no obstruirán los poros.

Paso 2

Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas. De acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a reducir el acné, especialmente para las mujeres que tienden a tener acné principalmente en torno a sus ciclos menstruales. Las píldoras anticonceptivas reducen la cantidad de aceite en las glándulas de la piel y disminuyen la hormona andrógeno, que causa las espinillas. Existen efectos secundarios asociados con las píldoras anticonceptivas, por lo que su médico puede ayudarlo a determinar si son adecuados para usted.

Paso 3

Use medicamentos tópicos para prevenir y tratar el acné. Dos medicamentos de uso común son los retinoides y el peróxido de benzoilo. El Centro médico de la Universidad de Maryland explica que los retinoides como la crema Retin-A pueden ayudar a destapar los poros para que no se forme el acné. Los lavados faciales con peróxido de benzoilo y las cremas pueden ayudar al resecar la piel de modo que el acné se forme con menos frecuencia y cicatrice más rápido.

Paso 4

Tome suplementos nutricionales regularmente para ayudar a prevenir el acné durante su período. El centro médico de la Universidad de Maryland afirma que el zinc mineral puede reducir el acné, mientras que el aminoácido L-carnitina puede mejorar los efectos secundarios que a veces ocurren con los medicamentos para el acné con retinoides. Estos suplementos, cuando se toman en las dosis recomendadas por su médico, pueden mejorar la apariencia general de su piel, especialmente durante su ciclo menstrual.