Cómo hacer que tu rostro luzca más joven

Las experiencias de la vida a menudo se reflejan en tu rostro. Creases, bolsas y, por supuesto, arrugas hacen apariencias múltiples a medida que envejece. Envejecer no es lo único que envejece tu rostro. Demasiado sol y el fumar son algunos de los factores que envejecen prematuramente la piel. Mientras que algunos recurren a la cirugía plástica para devolverle una apariencia juvenil, también puede tomar algunas medidas menos drásticas al cambiar su dieta, estilo de vida y rutina de cuidado de la piel.

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Paso 1

Masajea diariamente con un buen humectante en la cara. Elija una crema para la cara alta en aceites naturales. Scoop alrededor de 1 cucharada. del producto fuera del contenedor. Use dos dedos para masajear su cara, prestando especial atención a la zona debajo de los ojos y cualquier punto seco.

Paso 2

Mantenga la presión arterial baja. La presión arterial alta puede causar envejecimiento prematuro.

Paso 3

Coma frutas y vegetales frescos, omita la comida chatarra y concéntrese en una alimentación saludable con énfasis en alimentos crudos y ricos en nutrientes.

Paso 4

Consuma grasas "buenas" que contengan ácidos grasos omega-3. Los alimentos ricos en omega-3 incluyen salmón, nueces, kiwi y vegetales no verdes.

Paso 5

Use protector solar cuando esté afuera. Debe salir al menos 10 minutos por día para obtener los beneficios de la vitamina D para la piel, pero debe protegerla. Elija un producto que contenga una crema hidratante y un SPF alto (factor de protección solar).

Paso 6

Duerme al menos ocho horas por noche. El descanso es la mejor manera de refrescar tu rostro. Mantenga una hora de acostarse regular y no se involucre en ninguna actividad física o mental antes de acostarse.

Paso 7

Reduce el estrés para ayudar a que tu rostro luzca relajado y juvenil. Lleve un diario que lo ayude a identificar los aspectos más estresantes de su vida y luego haga una lluvia de ideas sobre lo que puede hacer para ayudar a reducirlos. Tómese un tiempo todos los días para relajarse y ayudar a aclarar su mente y calmarse. Consulte a un terapeuta si su nivel de estrés es alto.

Paso 8

Use maquillaje ligero que complemente su piel. Use tonos neutros y mate en lugar de cosméticos brillantes y brillantes que podrían hacerlo lucir más viejo. Retire todo el maquillaje al final del día.

Consejos

• Derroche en tratamientos faciales spa cuando tiene dinero para gastar. Permita que los profesionales traten su rostro a tratamientos rejuvenecedores. Use una crema "antiarrugas" que contenga el retinol A químico. Estos productos pueden ayudar a disminuir las arrugas que envejecen la apariencia de su rostro.