Cómo tomar Triphala Churna

Triphala churna es un polvo de hierbas de la India oriental comúnmente utilizado por los practicantes de medicina ayurvédica para tratar dolencias estomacales y para la desintoxicación del cuerpo. Triphala significa tres frutas. Tri - tres y phala - frutas. Es una combinación de haritaki, malaki y vibhitaki. Los médicos ayurvédicos afirman que la triphala churna puede estimular el apetito, mantener los niveles de azúcar en la sangre y mejorar el tono y el color de la piel. Según el cirujano y practicante de Ayurvedic, el Dr. Vinod Chandiramani, tomar triphala churna también puede ayudar a tratar la indigestión, el estreñimiento y el gas y reducir las posibilidades de contraer hemorroides. Puedes consumir triphala churna como bebida. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, o la FDA, no ha revisado la eficacia o seguridad de Triphala; use el polvo de hierbas bajo su propio riesgo.

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Paso 1

Llene un vaso de 8 onzas con leche tibia. Use agua tibia si tiene intolerancia a la lactosa.

Paso 2

Corta un limón y exprime el jugo de la mitad del limón en el vaso. Agregue 2 cucharadas de polvo de hierbas tripahla churna y 1 cucharada de miel. Revuelva bien hasta que la miel se disuelva y el polvo se mezcle bien.

Paso 3

Consumir triphula churna dos veces al día. Beba un vaso de mezcla de triphala churna una o dos horas antes del desayuno y otro vaso una hora antes de acostarse. Lo mejor es no comer nada después de la dosis de la noche, ya que funciona para limpiar el sistema digestivo.

Paso 4

Tome triphala churna en forma de cápsula si no tiene tiempo para hacer la mezcla líquida. La dosis recomendada es una cápsula de 500 miligramos una vez al día. Puede comprar suplementos de triphala churna en cualquier tienda de alimentos saludables de cadena grande o en una tienda de comestibles en la India oriental.

Cosas que necesitará

• Triphala churna en polvo
• Limón
• Leche
• Miel

Advertencias

• Consulte a su médico antes de tomar remedios herbales.