ÁCido clorhídrico y magnesio Beneficios

Un estómago saludable tiene una cantidad balanceada de ácido clorhídrico en todo momento. Desafortunadamente, los desequilibrios de demasiado o muy poco presentan el mismo dolor ardiente cuando comes. En algunos casos, el magnesio puede ayudar a resolver sus problemas estomacales. Tanto el ácido clorhídrico como el magnesio tienen beneficios importantes para usted, pero la digestión es un proceso delicado. Si aún tiene problemas, consulte a su médico.

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Ácido clorhídrico

El ácido clorhídrico ayuda al estómago a aprovechar al máximo los alimentos que consume para que pueda procesar sus beneficios a medida que pasan por el resto de usted. Su función principal es descomponer la proteína en su comida para su posterior asimilación. Si bien descompone las proteínas, también lo protege formando una barrera que mata a los microorganismos antes de que puedan enfermar. Finalmente, neutraliza el ácido en los alimentos que usted come para que la alcalinidad o los niveles de ácido de su cuerpo se mantengan saludables. Solo tiene problemas cuando tiene demasiado o muy poco ácido clorhídrico.

Betaine HCL

Si comienza a experimentar una sensación de ardor al comer, es probable que tenga algún tipo de desequilibrio de ácido. Mientras no tenga problemas de esófago, tome tabletas de betaína HCL, que están disponibles en una tienda de vitaminas, para examinar su estómago. Trague las tabletas como se indica en el paquete. Si siente ardor inmediato, es posible que tenga demasiado ácido clorhídrico. El magnesio puede ayudar. Si no sientes ningún alivio después de varias rondas de intentos, es posible que tengas muy poco ácido clorhídrico. Continúa los suplementos para equilibrar tu estómago.

Magnesio

El magnesio es una parte crucial de su cuerpo. La mayoría de los adultos sanos tienen alrededor de 25 g de magnesio en su cuerpo, con aproximadamente la mitad de eso en los huesos. El magnesio puede ayudar con la energía y el enfoque, pero también es una gran ayuda para las personas que tienen demasiado ácido clorhídrico en el estómago. No solo ayuda a mover las heces a través de los intestinos, lo que ayuda al estómago a procesar los alimentos de manera más eficiente, el magnesio también reduce el ácido del estómago.

Soluciones dietéticas

El magnesio está disponible en muchos alimentos. La mayoría de ellos son fibrosos, así que busca legumbres, brócoli y muchas verduras de hoja verde. También puede encontrarlo en almendras, chocolate y café, aunque el nivel ácido de café no es el mejor para las personas con problemas estomacales dolorosos. Si incluye productos lácteos en su dieta, esa es otra fuente, también. Si no tienes suficiente ácido clorhídrico, te enfrentas a la posibilidad de exagerar con el magnesio. Los niveles beneficiosos son de aproximadamente 320 mg por día para las mujeres, 360 mg para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y 400 mg para los hombres.