Remedios naturopáticos para el acné

Aunque la mayoría de las personas sufren de acné en algún momento de sus vidas, sigue siendo doloroso y embarazoso. El acné es causado por la inflamación y la infección de las glándulas sebáceas productoras de aceite. Según el Dr. Robert Schulman en "Resuélvelo con suplementos", el acné afecta a 17 millones de personas solo en los Estados Unidos. Y aunque los cambios hormonales asociados con la adolescencia causan que los adolescentes padezcan más del acné, las personas de todas las edades pueden experimentar esta afección. Los tratamientos convencionales a menudo son severos, pero existen formas naturales y saludables para prevenir y tratar el acné.

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Higiene

En "Curación sin medicina", el Dr. Robert Rister recomienda a las personas que sufren de acné lavarse menos, no más. El lavado constante de la superficie de la piel no llega donde se produce el bloqueo y solo se seca y daña la piel, causando más infección para establecerlo. Aconseja lavarse la cara con agua y jabón solo por la mañana y por la noche y no usar astringentes a base de alcohol, ya que esto no elimina la obstrucción, sino que solo tensa los poros, haciendo que la obstrucción sea más probable.

Dieta

En "1000 curas para 200 dolencias", el experto en naturopatía Dr. Geovanni Espinosa sugiere comer muchas verduras de color verde oscuro y naranja. Limite el consumo de carne a una vez al día y solo coma carne libre de hormonas y antibióticos, ya que el acné es causado por cambios hormonales y bacterias. Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como pescado de agua dulce, nueces y semillas de lino. Evite los pescados y la sal con altos niveles de yodo. Al mantenerte hidratado, permitirás que los poros liberen aceite en lugar de obstruirse, por lo que debes beber mucha agua. En "Prescripción de Bottom Line para curas naturales", el Dr. James Balch y el Dr. Mark Stengler sugieren que se mantenga alejado de los alimentos grasos, especialmente los alimentos con alto contenido de grasas saturadas. Los alimentos que crean un ambiente interno ácido aumentarán el acné, por lo tanto, evite el alcohol, la soda, el café, los alimentos fritos y la carne. Evite el azúcar y los carbohidratos simples, ya que ambos fomentan la producción de aceite y proporcionan alimento para las bacterias y la levadura. Los carbohidratos pueden aumentar la insulina, lo que aumenta la inflamación de la piel. El Dr. Rister explica que la insulina estimula el crecimiento de las células de la piel que bloquean los poros y también convierte la alfa-reductasa de la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), una hormona que causa acné en los hombres.

Suplementos

Dr. Espinosa sugiere 50 mg de picolinato de zinc tres veces al día durante uno a tres meses. Esto impulsará el sistema inmunológico, nutrirá la piel y reducirá la acumulación de DHT. 10, 000 IU de vitamina A dos veces al día reducirá la producción de sebo. Esta es una dosis alta que requiere la supervisión de un médico. 400 UI de vitamina E y 200 mcg de selenio tomados diariamente reducirán la inflamación y apoyarán la absorción de la vitamina A.Según Doctors Balch y Stengler, se requieren altas dosis de vitamina A para tratar el acné, lo que puede provocar efectos secundarios, pero el consumo de vitamina E puede reducir la dosis, lo que la hace más segura. Según el Dr. Rister, la vitamina A es solo un poco menos efectiva que los antibióticos para tratar el acné. Las mujeres embarazadas no deben tomar altas dosis de vitamina A.

Hierbas

El aceite de árbol de té es una de las curas herbales más comunes para las afecciones de la piel, en gran parte debido a sus propiedades antisépticas naturales. El Dr. Espinosa, el Dr. Balch, el Dr. Stengler y el Dr. Schulman dicen aplicar 5 gotas de una solución de 5 a 15 por ciento en una bola de algodón y aplicar un toque en el área afectada. Deje de usar si aumenta la irritación de la piel. En "1000 curas para 200 dolencias", el experto en herboristería Dr. David Kiefer sugiere usar una crema fría que contenga caléndula (caléndula). Posee propiedades antiinflamatorias, astringentes, antifúngicas y cicatrizantes. Los médicos Balch y Stengler sugieren la palma enana americana, que inhibe la DHT y, por lo tanto, puede reducir en gran medida el acné en hombres y mujeres con terapia de testosterona. Tome 160 mg de un extracto estandarizado que contenga de 85 a 95 liposteroles. También sugieren consumir 500 mg de aceite de orégano dos veces al día, ya que destruye las levaduras asociadas con el acné.