Dedos del pie entumecidos con zapatillas

Si los dedos de los pies se entumecen durante una carrera, la causa podría ser su acompañante favorito: sus zapatos. Zapatos apretados o zapatos con cordones apretados pueden estrechar su pie y causar entumecimiento. Sin embargo, esa no es la única causa posible. La enfermedad de Raynaud, el síndrome compartimental y los neuromas son todas las posibles causas de los dedos entumecidos. Para determinar la causa, consulte a su médico.

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Zapatos ajustados

Los zapatos que no proporcionan suficiente espacio para los pies, especialmente en la caja de los dedos de los pies, pueden hacer que los pies se adormezcan durante el ejercicio. Seleccione los zapatos que ofrecen un amplio espacio en cada dimensión. Si su zapato presiona contra su pie con demasiada fuerza, podría pellizcar un nervio y causar entumecimiento. Los zapatos ajustados también pueden causar el síndrome del túnel tarsiano anterior, de acuerdo con un estudio de 2005 de lesiones en pies y tobillos en corredores realizados por médicos de la Universidad de Washington. Esta condición causa dolor y entumecimiento en el pie, y puede tratarse al cambiarse de calzado o, en casos más graves, con inyecciones de corticosteroides o cirugía.

Enfermedad de Raynaud

La enfermedad de Raynaud es otra posible causa del entumecimiento del dedo del pie. Esta rara condición hace que sus vasos sanguíneos se constriñan, limitando la circulación. Más común en mujeres que en hombres, esta enfermedad generalmente afecta sus manos además de sus pies. El frío y el estrés pueden empeorar los síntomas. Consulte a su médico para determinar si esta afección está causando que sus dedos estén adormecidos.

Síndrome compartimental

El sobreesfuerzo en un deporte como correr puede provocar un síndrome compartimental crónico que puede causar insensibilidad en los dedos del pie, informa la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. El dolor y los calambres pueden acompañar al entumecimiento durante el ejercicio. Estos síntomas son el resultado de una acumulación de presión en los músculos que interrumpe el flujo de sangre y daña los nervios y los músculos. Más común en la pantorrilla, también puede afectar los pies. Un médico podrá diagnosticar esta condición potencialmente dañina.

Neuromas

Los neurinomas interdigitales también pueden causar entumecimiento o dolor en los dedos de los pies. Los neuromas son nervios hinchados o áreas de tejido cicatricial alrededor de los nervios. Correr con mala forma, como la pronación excesiva del pie o el balanceo del pie, puede causar un neuroma. Los zapatos ajustados y el peso repetido colocado en la parte delantera del pie pueden empeorar esta condición, que ocurre con mayor frecuencia en el tercer y cuarto dedo del pie. Los zapatos más anchos pueden ayudar a aliviar este problema, pero algunos casos pueden requerir cirugía. Consulte a un médico si sospecha que tiene un neuroma.