Deficiencia nutricional y temblor

La sacudida muscular, también llamada temblor esencial o fasciculación muscular, es una contracción incontrolable de los músculos. El temblor muscular es más notable en las manos, pero también ocurre alrededor del cuello, los ojos y las piernas. Los temblores y los temblores musculares son más comunes entre los ancianos y, en ocasiones, se relacionan con enfermedades de la senilidad, como el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. La deficiencia nutricional es una causa común de tono muscular anormal y puede provocar temblores o espasmos crónicos de los músculos. Consulte con su médico si nota que no puede mantener sus manos firmes.

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Hipoglucemia

La hipoglucemia se define como bajo nivel de azúcar en la sangre, que se refiere a la cantidad de glucosa que circula en el torrente sanguíneo. La glucosa es el combustible principal para su cerebro y prácticamente todos los tejidos necesitan energía. Saltarse las comidas es la causa más común de hipoglucemia, aunque también ocurre en diabéticos que toman demasiada insulina. Un síntoma primario de la hipoglucemia son los temblores musculares generalizados y la debilidad, aunque otros síntomas comunes incluyen "confusión mental", confusión, fatiga y letargo, según el libro "Bioquímica funcional en salud y enfermedad". "Comer carbohidratos refinados o tomar jugo de frutas a menudo resuelve rápidamente la sacudida muscular causada por la hipoglucemia.

Deficiencia de Vitamina B

Su cuerpo necesita las vitaminas B para el metabolismo, la producción de energía, la función nerviosa y la conductancia, la síntesis de enzimas y la producción de glóbulos rojos. Las vitaminas B se agotan rápidamente por el estrés, las toxinas y el alcoholismo, y las deficiencias son comunes en personas con dietas pobres y problemas de mala absorción, de acuerdo con "Regulación metabólica: una perspectiva humana. Las "vitaminas B" más a menudo relacionadas con el temblor muscular debido a su importancia para la función nerviosa incluyen B-1 o tiamina, B-6 o piridoxina y B-12 o cobalamina. Las deficiencias en estas vitaminas invariablemente afectan la función cerebral y conducen a otros problemas neurológicos tales como reducción de la capacidad cognitiva, depresión, entumecimiento y hormigueo en las extremidades y pérdida de equilibrio. La carne roja, el pollo, el pescado, los frijoles, las nueces y las verduras de hoja verde son buenas fuentes de vitaminas B.

Deficiencia de Magnesio

Los minerales también son importantes para la función nerviosa y el tono muscular normal. El magnesio es especialmente importante para la relajación de los músculos. Los primeros síntomas de la deficiencia de magnesio pueden incluir fatiga, irritabilidad, insomnio y temblores musculares, espasmos o temblores, de acuerdo con "Bioquímica funcional en salud y enfermedad. "La deficiencia prolongada afecta las ondas eléctricas en su cerebro, corazón y músculos esqueléticos y puede estar relacionada con calambres musculares crónicos y síndrome de piernas inquietas.Si la deficiencia de magnesio es la causa de los temblores musculares, la administración de suplementos de magnesio puede conducir a una mejoría dramática en cuestión de horas o días.

Deshidratación y desequilibrio electrolítico

La deshidratación ocurre por no beber suficiente agua o perder rápidamente demasiada agua debido a un exceso de orina, diarrea o pérdida de sangre. La pérdida de agua se acompaña de la pérdida de electrolitos como el potasio y el sodio, que son sales del cuerpo necesarias para el control muscular normal y la función nerviosa. Una señal temprana de deshidratación es temblores o temblores musculares, pero pueden producirse calambres musculares, latidos cardíacos irregulares, fatiga y una función cerebral reducida si su cuerpo no se reabastece con agua y electrolitos. Beber agua desprovista de minerales y electrolitos no es suficiente para devolverle la salud a una persona gravemente deshidratada.