Relación entre la música y la frecuencia cardíaca

La música es una parte importante de la vida de muchas personas. Ya sea recordando los buenos o los malos momentos, la mayoría de las personas recuerda cierta canción que se estaba reproduciendo en segundo plano. La música está ligada a las emociones humanas y puede hacer que una persona sea feliz, triste, ansiosa o segura de sí misma. La música también está conectada a las respuestas fisiológicas dentro del cuerpo, incluida la frecuencia cardíaca. La relación entre la música y la frecuencia cardíaca es compleja y puede ser beneficiosa para la salud, especialmente para aquellos que experimentan problemas cardíacos y dolor crónico.

Video del día

Tempo y frecuencia cardíaca

El ritmo cardíaco de una persona cambia mientras se escucha música, pero si el corazón late más rápido o más lento depende del tempo de la música. En la edición de noviembre de 2009 de "Harvard Health Letter", los estudios realizados en el Hospital General de Massachusetts y en instalaciones médicas en Hong Kong muestran que las personas que escuchaban música durante 20 a 30 minutos cada día tenían una presión arterial más baja y una frecuencia cardíaca más lenta en comparación con aquellos que no escucharon música Un estudio de la Universidad de Oxford publicado por ABC News in Science de Australia explica que la música con un ritmo más rápido, como el rap, aumenta el ritmo cardíaco de una persona, en lugar de proporcionar un efecto relajante.

Antecedentes musicales y ritmo cardíaco

Si una persona posee o no una formación en el arte, específicamente música, puede determinar cuánto se altera su ritmo cardíaco mientras escucha música. El Dr. Peter Sleight, investigador principal del estudio musical de la Universidad de Oxford, comparó los cambios en la frecuencia cardíaca de acuerdo con el entrenamiento musical. Los músicos en el grupo de estudio respiraron más rápido y experimentaron un aumento de frecuencia cardíaca mayor que aquellos que no tenían educación musical. La razón sugerida para este fenómeno es que los músicos entienden la complejidad de los ritmos de la música y ajustan inconscientemente la respiración y el ritmo cardíaco de sus cuerpos para que coincidan con el ritmo.

Propiedades de curación

Además de reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, en algunos casos, cuando la música es lenta, escuchar música puede reducir la percepción de dolor en algunas personas. El Hospital Abbott Northwestern de Minneapolis informa que los pacientes cardíacos que escucharon música sintieron menos dolor y no estaban tan preocupados por sus condiciones médicas que sus contrapartes que no disfrutaban de la música. La música como técnica de relajación puede hacer que un corazón acelerado se desacelere simplemente porque puede aliviar el estrés hasta cierto punto; el ritmo cardíaco y la presión arterial de una persona a menudo aumentan durante momentos de coacción y ansiedad.

Efecto en el rendimiento deportivo

Un estudio publicado en una edición de 2002 de "The Sports Journal", una publicación de la Academia Deportiva de los Estados Unidos, mostró que escuchar música mientras se corre alrededor de una pista condujo a una disminución en la vuelta paso.Los participantes que escucharon música mientras trabajaban mostraron el aumento del ritmo cardíaco habitual asociado con el ejercicio aeróbico, pero un aumento menor que aquellos que no escucharon música. Sin embargo, al igual que los pacientes que sintieron menos dolor cuando se exponen a la música, los atletas que recibieron música percibieron una tasa de esfuerzo menor que sus contrapartes que corrieron sin una banda sonora. Estos hallazgos son algo contradictorios con los de Sleight, quien sugiere que los atletas pueden mejorar su rendimiento con la adición de música, pero como se indica en la "Harvard Health Letter", los resultados variados a los estudios que involucran frecuencia cardíaca y factores externos son normales debido a cada preferencia musical de la persona; la música relajante para una persona puede no ser la música favorita de otra persona y, de hecho, puede acelerar el ritmo cardíaco.

Innovaciones

Los nuevos avances tecnológicos pueden hacer posible que la biblioteca musical de una persona coincida con su frecuencia cardíaca. Los reproductores de MP3 que funcionan como un monitor de ritmo cardíaco y un podómetro, así como un reproductor de música, seleccionan automáticamente la música para complementar la frecuencia cardíaca de un usuario. Se requiere que los consumidores programen en selecciones que creen que los ayudarán a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico; las canciones seleccionadas se reproducirán a medida que el consumidor alcance su frecuencia cardíaca objetivo.