Apetito Supresor Especias

Las especias pueden hacer más que agregar color y sabor a sus platos; también pueden ayudarlo a mantener el apetito bajo control. El uso de especias es una buena forma de reducir el sodio en su dieta, lo que ayuda a prevenir la hinchazón también. Algunas especias incluso brindan beneficios termogénicos, o de aceleración del metabolismo.

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Garcinia Indica

Garcinia Indica es un supresor natural del apetito cuando se usa antes de las comidas, según "Indian Spices" por A. G. Mathew y Salim Pushpanath. El agente activo en esta especia es el ácido hidroxi cítrico o HCA. La cubierta exterior de Garcinia Indica se seca con el fin de obtener kokam, que es una especia que puede sustituir al tamarindo en el curry, informa foodista. com. También puede masticar las semillas de toda la especia para obtener beneficios.

Vegetales de mar

Las algas marinas, a veces llamadas "vegetales de mar", son buenas especias supresoras del apetito gracias a sus polisacáridos, según Lewis Harrison, "domine su metabolismo: el todo natural" (todo herbario).) Manera de perder peso. "Los polisacáridos forman el mucílago cuando entran en contacto con el agua, que a su vez distiende el estómago de una persona sin ser absorbido. Esto lleva a una sensación de plenitud. Estas especias también estimulan el metabolismo.

Red Pepper

Comer pimiento rojo disminuye el apetito, según un estudio publicado en el 1999 "British Journal of Nutrition". Este efecto posiblemente esté relacionado con un aumento en la actividad del sistema nervioso simpático, según el autor principal M. Yoshioka. Los sujetos del estudio que incluyeron pimiento rojo en sus desayunos tenían menos probabilidades de desear aperitivos antes del almuerzo. Aquellos que consumieron un aperitivo antes del almuerzo que incluía pimiento rojo también tienden a consumir menos calorías a la hora del almuerzo y durante una merienda después del almuerzo, encontró el estudio. Las especias calientes también estimulan la sed, por lo que las personas que las utilizan a menudo beben más agua, informa el sitio web holístico en línea. El ingrediente activo en pimientos es capsicum.