Alimentos y nutrientes para una mejor función de la glándula pituitaria

La glándula pituitaria es una pequeña glándula ubicada en la base del cerebro. Tiene aproximadamente el tamaño de un guisante y se encuentra entre los nervios ópticos. La glándula pituitaria a veces se llama la "glándula maestra" porque controla las funciones de la hormona. Dado que esta glándula desempeña un papel tan importante en el cuerpo, es importante estimular la glándula pituitaria y mantener un nivel hormonal saludable. Hay muchas maneras de ajustar su dieta para ayudar a la glándula pituitaria.

Video del día

Función hipofisaria

La glándula pituitaria a veces se conoce como el termostato porque controla las otras glándulas que secretan hormonas en el cuerpo. Tenía la capacidad de controlar y enviar señales apropiadas para regular las hormonas. Controla funciones como la actividad tiroidea, el crecimiento, la producción de orina y la función de otros órganos en el cuerpo. La pituitaria tiene dos compartimentos principales, la pituitaria anterior y la pituitaria posterior. Cada uno de estos compartimentos tiene una composición celular diferente y son responsables de diferentes hormonas.

Proteína

Los alimentos ricos en proteínas hacen que la glándula pituitaria libere más de las numerosas hormonas que secreta, en particular la hormona de crecimiento humana, la HGH. Los bloques de construcción de las proteínas son aminoácidos. Causan el aumento de la secreción de HGH, que es una hormona a base de proteínas. Las fuentes de proteína incluyen carne de res magra, pescado, pollo, nueces, soja y huevos. Si tiene enfermedad renal, consulte a su médico antes de agregar proteína adicional a su dieta.

Manganeso

El manganeso es un mineral responsable de muchas reacciones bioquímicas y es necesario para una función cerebral adecuada. El cuerpo contiene entre 15 y 20 mg de manganeso. Se almacena principalmente en los huesos, sin embargo, hay una porción almacenada en la glándula pituitaria. En un estudio publicado en el American Journal of Neuroradiology, los investigadores informan que la glándula pituitaria tiene un gusto natural por el manganeso. Las propiedades antioxidantes protegen el sistema nervioso y mantienen el funcionamiento de la hipófisis. Los vegetales de hojas verdes, nueces, legumbres y granos enteros son las mejores fuentes de manganeso.

Vitaminas

El consumo de alimentos que contienen vitamina E y vitaminas D es efectivo para estimular la glándula pituitaria. La vitamina E es un fuerte antioxidante. Tiene un papel en la producción de hormonas y ayuda a proteger la hipófisis de los radicales libres dañinos que pueden disminuir la capacidad de la pituitaria para funcionar. La vitamina D desempeña un papel en la expresión génica pituitaria, el crecimiento celular y la capacidad de secretar hormonas. Las vitaminas pueden obtenerse a partir de una dieta balanceada o consumiendo un multivitamínico. Nunca tome suplementos vitamínicos antes de consultar a su médico.