Habilidades básicas de Lacrosse

El juego de lacrosse requiere ciertas habilidades que ayudarán a un jugador a manejar un balón de lacrosse de manera efectiva, brindando finalmente la oportunidad de un tiro o gol. Estas habilidades básicas de pelota incluyen recoger, pasar, atrapar, acunar y disparar. Lacrosse es también un deporte muy físico y requiere una comprensión de las técnicas de control y esquiva. Practicar y dominar estas habilidades básicas hará que la experiencia de juego sea más gratificante.

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Recoger con pala

Recoger con pala es el acto de levantar una pelota del suelo y es la técnica de recuperación de bola más comúnmente utilizada. Mientras corres hacia la pelota, las rodillas del jugador están dobladas. La cabeza del palo se deja caer al suelo y el mango del palo se coloca unos centímetros más arriba. Un movimiento rápido hacia adelante con la cabeza del palo hacia la pelota lo introducirá en el bolsillo de la cabeza.

Pasando

Para mover el balón hacia abajo, un jugador con posesión de la pelota colocará el palo a su lado con la cabeza del palo al lado de su cara. Una mano estará en el extremo de la vara mientras que la otra se colocará en el medio de la vara. Mientras se enfrenta la cabeza del palo en la dirección en que se pasará la bola, el jugador rápidamente saca el palo para arrojar la pelota del bolsillo en la cabeza a otro jugador.

Atrapando

Atrapar una pelota pasada requiere concentración. El palo se coloca al lado del cuerpo con la cabeza del palo hacia arriba al lado de la cara. Una mano está en la base del palo, mientras que la otra está cerca de la garganta del palo. A medida que la pelota llega al jugador, la cabeza del palo se coloca en el camino de la pelota y la pelota se recibe en el bolsillo. El jugador moverá la cabeza hacia atrás para absorber el impacto de la pelota y permitir que se asiente en el bolsillo.

Acunando

Acunado es utilizado por un jugador para mantener la posesión de la pelota. Mientras que la pelota está en el bolsillo de la cabeza del palo, las muñecas del jugador se tuercen hacia adelante y hacia atrás para mantener la bola en el bolsillo. Esta técnica debe practicarse mientras está de pie o corriendo para obtener dominio en mantener la posesión de la pelota en todo momento.

Disparar

Disparar es el acto real de tratar de marcar un gol. Al disparar, el jugador adoptará una postura baja, amplia y estable. El hombro y las caderas de la mano inferior del palo apuntan a la meta con el torso girado hacia afuera. El torso y la mano superior del bastón son llevados hacia delante, con fuerza, para impulsar la pelota hacia la portería.

Comprobando

Controlar el lacrosse es el contacto físico directo con un miembro del equipo opuesto. La intención de la verificación es tratar de desalojar la pelota del palo de un oponente, de interrumpir al otro jugador de alguna manera o de impedir que un oponente dispare, pase o levante una pelota suelta.

Esquivar

Desarrollar la habilidad de esquivar permite a un jugador evitar a los miembros del equipo contrario. Esto ayuda a obtener más protección cuando se posee la pelota. Hay diferentes tipos de esquivas, cada una con un propósito específico, ya sea para imitar a un oponente, girar para evitar un control, o usar la fuerza bruta para abrumar a un jugador defensivo.