Mejores videos de ejercicios para niños

Para mantener una buena salud física, los niños y adolescentes necesitan un mínimo de 60 minutos de ejercicio todos los días, informan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esta hora de actividad diaria puede incluir todas las cosas que los niños normalmente hacen, como correr, saltar y trepar en el equipo del patio de recreo. Para complementar la actividad física durante las inclemencias del tiempo o pasar algún tiempo activo en casa con su hijo, use DVD de ejercicios hechos específicamente para niños.

Video del día

Viaje al zoológico

Con aproximadamente 20 minutos de duración, "Move 'n Groove Kids at the Zoo" está diseñado para niños de 2 a 5 años. Utiliza animales de dibujos animados con niños reales y un instructor real en una "visita" al zoológico donde los niños aprenden a moverse como los animales.

Yoga para niños

Para el yogui en ciernes, "Yoga Kids ABCs" enseña a los niños pequeños posturas de yoga, muchas basadas en animales y plantas. Las posturas coinciden con una letra del alfabeto, de modo que los niños aprenden el alfabeto y los nombres de cada postura, reforzando la lectoescritura y la actividad física. Este DVD tiene 28 minutos de duración.

Ejercítese con la familia

La gurú del fitness Denise Austin diseñó el DVD "Denise Austin's Fit Kids" con dos entrenamientos de 20 minutos: uno para niños de 8 a 12 años y otro para que las familias lo hagan juntos. Los entrenamientos son energizantes y optimistas; el entrenamiento familiar incluye ejercicios que se pueden hacer con un compañero.