¿Puedo quemar grasa en dos semanas?
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Si necesita perder una cantidad significativa de peso para alcanzar sus objetivos, es fácil sentirse intimidado por el proceso. En lugar de perderse en el panorama general, reduzca su enfoque y cree objetivos a corto plazo. En dos semanas, por ejemplo, no esculpirás un cuerpo completamente nuevo, pero puedes quemar suficiente grasa para arrojar algunas libras y sentirte animado a mejorar tu salud.
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Establece un objetivo de cuatro libras
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Si se compromete a seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, es posible quemar peso durante un período de dos semanas. Su dieta y ejercicio influyen en la rapidez con la que puede perder peso, pero una meta de hasta dos libras por semana es razonable. Al final de su segunda semana, es posible que pueda perder hasta cuatro libras. Quemar grasa para perder peso significa que necesita quemar calorías a través del ejercicio y limitar el consumo de calorías, lo que puede poner a su cuerpo en una fase conocida como déficit de calorías. Cada déficit de 3, 500 calorías que logras resulta en la pérdida de una libra.
