Causas de diarrea crónica con alimentos no digeridos

Encontrar grandes trozos de comida de tu última comida en el baño no es algo que debas tomar a la ligera, especialmente si ocurre en una base continua. Los casos de diarrea a largo plazo pueden dañar permanentemente sus intestinos, y finalmente lo dejan desnutrido. A veces, las heces blandas son simplemente una señal de que su ingesta de fibra está desactivada. Aunque en situaciones más serias, puede provenir de trastornos intestinales o intolerancias alimentarias o alergias.

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Ingestas incorrectas de fibra

Se supone que la fibra te mantiene regular, suponiendo que consumes suficiente en tu dieta. Si falta su ingesta de fibra, la comida puede moverse demasiado rápido en algunos casos, haciendo que la comida atraviese sin ser digerida en todo momento. Lo mismo a veces es cierto si obtienes demasiada fibra. Comer una comida rica en fibra interrumpe las colonias bacterianas sanas en sus intestinos si no está acostumbrado a una gran cantidad de fibra, lo que provoca heces líquidas sueltas. (ref 1 / side effects) Su objetivo es llegar a obtener 14 gramos de fibra por cada 1 000 calorías que consuma, indica la Guía dietética para estadounidenses 2010. (ref 6 / pg 41)

Trastornos intestinales

Si sus intestinos están constantemente inflamados, no podrán mover los alimentos adecuadamente ni absorber los nutrientes de manera eficiente. La diarrea crónica puede ser una señal de advertencia de trastornos intestinales a largo plazo, como la enfermedad de Crohn, el síndrome del intestino irritable o la colitis, por nombrar algunos. A veces, los trastornos intestinales crónicos son hereditarios, pero otras veces el estrés o los cambios en el nivel de actividad también pueden causarlos. Estas condiciones no siempre se pueden curar, aunque puede disminuir los incómodos episodios de diarrea haciendo cambios en su dieta, bajo la supervisión de su médico. (ref 2 / colitis, síndrome del intestino irritable, ref 4 / absorción de nutrientes …)

Sensibilidad a los alimentos

Ser sensible o intolerante con ciertos alimentos envía al tracto digestivo a un frenesí. Por ejemplo, si tiene niveles bajos de lactasa, la enzima que descompone la lactosa en los lácteos, podría pasar alimentos no digeridos que se ingirieron durante la misma comida. (ref 3 / fibra tiende a ser voluminoso …, ref 4 / la digestión puede verse afectada …) Lo mismo es cierto para el gluten en algunas personas. Cuando tiene la enfermedad celíaca, su cuerpo trata el gluten de ciertos granos como una sustancia extraña. (ref 3 / causas comunes del aumento de la tabla) Cuando esto sucede, su tracto digestivo no sabe qué hacer con la sustancia y lo empuja todo para deshacerse de él. Preste atención a lo que come y vea si la diarrea solo ocurre después de comer ciertos alimentos.

Alergias a alimentos

Las heces acuosas regulares que contienen alimentos no digeridos podrían ser un signo de alergia alimentaria leve. Si su nariz comienza a correr, si comienza a toser o si las colmenas comienzan a aparecer en su piel, un determinado alimento podría desencadenar una reacción alérgica.(ref. 5 / síntomas leves). Si bien estos síntomas no son graves, de todos modos deberá realizarse un control de alergias a los alimentos. En casos severos, una alergia conduce a un shock anafiláctico. Hinchazón de la lengua, dificultad para respirar y sibilancia son solo algunas de las señales que le permiten saber que podría ser severamente alérgico a un alimento en particular.