Receta de Hummus de curry
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 5
- 1 Escurrir y enjuagar los garbanzos. 2 Zumo de limón 3 Combina los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y licúa hasta que quede suave. 4 Ajuste la sal según sea necesario. 5 Sirva con chips de pita, vegetales o use como ungüento.
- 227 CALORÍAS POR SERVICIO
- 16g Grasa
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Lleno de especias aromáticas, el polvo de curry agrega una profundidad de sabor instantánea y un hermoso color para hummus.
INGREDIENTES
PARA 5
- 15 oz de garbanzos enlatados
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de polvo de curry suave
- 2 cucharadas de tahini
- 1/4 taza de aceite de oliva, virgen extra > 1 pizca de sal
1 Escurrir y enjuagar los garbanzos. 2 Zumo de limón 3 Combina los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y licúa hasta que quede suave. 4 Ajuste la sal según sea necesario. 5 Sirva con chips de pita, vegetales o use como ungüento.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL227 CALORÍAS POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 2/5 taza16g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 16g < 24% | |
| Grasa saturada 2g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodio 396mg | 16% |
| Hidratos de carbono 14g | 7% |
| Fibra dietética 6g | Azúcares 0g |
| Proteína 6g | |
| 4% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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