¿Qué músculos hace un ejercicio Curl predicador?

Ya seas un aficionado al ejercicio o alguien que simplemente disfruta de mantenerse en forma a medida que envejece, los ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden beneficiar su salud. Fortalecer sus brazos a través de ejercicios tales como rizos de predicador tiene una serie de beneficios diarios. Este ejercicio no es lo mismo que los rizos con barra tradicional o con mancuernas, que se dirigen a sus bíceps. Al usar un banco de predicadores, el ejercicio apunta a un músculo diferente.

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Diríjase a su Brachialis

Ya sea que realice el rizo del predicador con una mancuerna o barra, de pie o sentado, el músculo objetivo de este ejercicio es el músculo braquial, que es parte de tu bíceps inferior El braquial ayuda a la flexión de su codo.

Otros músculos ayudan

Mientras que los rizos del predicador se dirigen a los músculos braquiales, no se puede realizar correctamente este ejercicio sin la ayuda de otros músculos. Los músculos sinérgicos, que desempeñan un papel de asistencia, incluyen el bíceps braquial y el braquiorradial. Los músculos estabilizadores, que se contraen pero tienen poco o ningún movimiento, incluyen los flexores de la muñeca.