Diarrea que persiste sin ingesta de alimentos

La diarrea causa más días perdidos de trabajo y la escuela que cualquier otro problema de salud que no sea el resfrío común, según la Clínica Cleveland. Esta enfermedad común por lo general desaparece por sí sola, y el ayuno no ayudará a resolverlo más rápidamente. De hecho, el ayuno durante un episodio de diarrea puede ser contraproducente. Independientemente de la ingesta de alimentos, la diarrea que persiste sin mejoría durante dos o más días merece una visita al médico.

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Duración

La diarrea viral causada por rotovirus y norovirus generalmente tarda de tres a siete días en resolverse. La diarrea bacteriana, como la causada por E. coli, puede comenzar hasta ocho días después de comer alimentos contaminados y resolverse de forma rápida o lenta. La diarrea causada por parásitos, las sensibilidades a los alimentos o las alergias, el síndrome del intestino irritable, las enfermedades intestinales y los medicamentos pueden ser intermitentes o continuos y, a menudo, requieren tratamiento médico para mejorar. Si la diarrea mejora en dos días y no se acompaña de otros síntomas, no hay necesidad de identificar su causa.

Comida

Puede pensar que evitar los alimentos le ayudará a recuperarse de la diarrea más rápidamente, pero esto solo es parcialmente cierto. Es aconsejable evitar alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y fibra, todo lo cual puede empeorar la diarrea. Los productos lácteos y las bebidas con cafeína también tienden a irritar un tracto digestivo inflamado. Sin embargo, el ayuno ralentiza la recuperación porque las células que forman el revestimiento intestinal requieren alimentos para reponerse. Está bien evitar la comida durante varias horas si le duele el estómago, pero como comer pequeñas cantidades de alimentos suaves tan pronto como se sienta capaz ayudará a sanar su tracto digestivo. Plátanos, sopa y almidones simples como papas y arroz son buenas opciones. El servicio MedlinePlus de los National Institutes of Health recomienda comer algunos alimentos que contienen sal, como pretzels y sopa, porque la diarrea puede reducir los niveles de sodio en la sangre.

Bebidas

Beber muchos líquidos durante episodios de diarrea es crucial, porque la deshidratación es un efecto secundario común y peligroso. Beber agua, jugos y bebidas deportivas regularmente mantendrán a raya la deshidratación. MedlinePlus recomienda de ocho a 10 tazas de líquido por día, y al menos una taza después de cada instancia de diarrea. El jugo de fruta diluido es una bebida ideal, ya que contiene potasio que su cuerpo necesita para mantener un equilibrio fluido apropiado.

Consideraciones

Consulte a un médico si la diarrea dura más de dos días sin mejoría o si tiene fiebre alta, dolor o heces con sangre, alquitranadas o mucosas. La deshidratación requiere atención médica urgente. Los signos de deshidratación severa incluyen sequedad en la piel y la boca, mareos, fatiga y orina oscura.Presionando sobre un parche carnoso de la piel, como en la pantorrilla, la deshidratación también se indica si la piel se deprime y no regresa de inmediato.