Receta de avena de fresas cubierta de chocolate oscuro
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 1/4 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Si prefiere los carbohidratos por la mañana, este es un plato de delicia. En serio sabe a postre, pero es mucho mejor para ti, gracias en parte a la avena cortada con acero.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/2 taza de agua
- 1/4 taza de avena, corte de acero
- 1/2 taza de fresas en rodajas
- 1 cucharadita de miel
- 1 pizca de sal marina
- 1/2 oz de chocolate, agridulce
INSTRUCCIONES
1 En una cacerola pequeña, hierva la leche y el agua de almendras a fuego alto. Agregue la avena y vuelva a hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento sin tapar, revolviendo un par de veces, hasta que esté casi listo (unos 22 minutos). Agregue las fresas, la miel y la sal y cocine a fuego lento hasta que estén completamente cocidas, unos 5 minutos más. (CONSEJO: Puede usar fresas congeladas frescas o descongeladas). 2 Coloque en un tazón, espolvoree con el chocolate y sirva. 3 crédito de la foto: jackie newgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
299 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 1/4 taza
- 10g Grasa
- 46g Carbohidratos
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 10g > 14% | Grasa saturada 4g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 244mg |
| 10% | Hidratos de carbono 46g |
| 22% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 13g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
