Dark Chocolate Raspberry Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCENTAJES 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La textura aterciopelada proviene del aguacate, dando este postre saludable grasas monoinsaturadas, que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y la insulina. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
PORCENTAJES 4
- 1 aguacates Hass
- 1/4 taza de frutas de frambuesa, esparcidas
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
INSTRUCCIONES
1 Dividir a la mitad, pelar y picar el aguacate. Agregue las mitades de aguacate, la extensión de la fruta (sin azúcar agregada) y el cacao en polvo a un procesador de alimentos. 2 Cubra y haga puré hasta que quede suave y aterciopelado. Ajuste la cantidad de fruta untada o cacao en polvo al gusto, si lo desea. 3 Transfiera la "mousse" a vasos de jugo o pequeños platos de postre. Enfríe en el refrigerador, luego sirva. (Decorado opcional: frambuesas frescas).INFORMACIÓN NUTRICIONAL
127 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 7g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 11% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Hidratos de carbono 14g | 6% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
