Fecha y yogur de coco con receta de pistachos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rico en proteínas del yogur griego, yogur de fecha y coco con pistachos ayudará a impulsar su metabolismo y mantenerlo energizado al estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Encuentre pistachos sin cáscara a granel en su supermercado local.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de yogurt griego normal
- 1/4 taza de leche de coco semiamarilla ecológica
- 1/2 cucharada de néctar de agave
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 2 enteros Fechas frescas
- 1 cucharadita Pistacho
INSTRUCCIONES
1 Combina yogurt griego, leche de coco, néctar de agave, vainilla y dátiles en un Nutribullet o licuadora hasta que las fechas se descompongan. Enfríe la mezcla de yogur durante 10 minutos en un vaso o jarra. Adorne con los pistachos picados. ¡Disfrutar!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
402 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 11g Grasa
- 51g Carbohidratos
- 25g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 15% |
| Grasa saturada 6g | |
| Colesterol 38 mg | 12% |
| Sodio 130 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 51g | 25% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 48g | |
| Proteína 25g | 16% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
