Receta de envolturas de lechuga de pollo y pimientos dijon
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 vueltas
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- Cómo preparar alitas de coliflor picantes
- Panqueques de banana con 4 ingredientes
- 16 refrigerios que pueden comer por la noche < RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
La lechuga como envoltura reduce las calorías en este plato.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 7 oz de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 cucharada de mostaza Dijon
- 2 hojas de lechuga romana
- 1 oz de queso mozzarella semidescremado
- 1 pepino (s)
- 1/4 pimiento rojo
- 1/4 pimiento amarillo
INSTRUCCIONES
1 Con aceite en aerosol, cocine el pollo en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocine hasta que se dore por fuera y cocínelo todo, de 8 a 10 minutos por lado. 2 Extienda la mostaza en las hojas de lechuga. Distribuya uniformemente el pollo entre las hojas de lechuga. 3 Distribuya uniformemente las verduras picadas y coloque sobre el pollo y cubra con queso. 4 Enrolle la lechuga para hacer una "envoltura".INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
371 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 2 vueltas
- 10g Grasa
- 17g Carbohidratos
- 52g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 10g | 15% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 146mg | 48% |
| Sodio 804mg | 33% |
| Hidratos de carbono 17g | 8% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 235g | |
| Proteína 52g | 34% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
