Dijon Receta de cena de salmón
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 filete
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
El salmón está lleno de sabor y omega-3. Puede usar salsa de soja en lugar de tamari si no está evitando el gluten.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 4 oz de salmón
- 1/4 de limón
- 2 cucharaditas de mostaza Dijon
- 1/2 cucharadita de salsa de tamari (sin gluten)
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Coloque el pescado en una fuente para horno poco profunda. 2 Extienda Dijon sobre el pescado y luego vierta el jugo de limón y tamari o salsa de soja en la parte superior. 3 Agregue sal y pimienta al gusto. 4 Deje macerar por 10 minutos. 5 Ase a la parrilla durante 5-6 minutos por cada lado.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
160 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 filete
- 7g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 60 mg | 20% |
| Sodio 586 mg | 24% |
| Hidratos de carbono 2g | 0% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g < Proteína 22g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
