Hamburguesa vegana doble con receta de cebolla a la parrilla
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 hamburguesa
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- PREP
- 06 m
- COCINERO
- 14 m
- TOTAL
- 20 m
Cebollas dulces a la parrilla y micro arugula picante hacen esta hamburguesa extra para chuparse los dedos.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 pattie Hamburguesa vegana
- 2 en cebolla gruesa rebanada
- 1 Bollos de hamburguesa, granos enteros
- 1/2 taza Rúcula para bebés
INSTRUCCIONES
1 Prepare la parrilla o la parrilla. 2 Spritz a ambos lados de hamburguesas veganas y rodajas / rebanadas de cebolla Vidalia (u otra cebolla dulce). (Nota: No separe las rondas de cebolla en aros.) 3 Al mismo tiempo, gratine las hamburguesas y las rondas de cebolla a fuego medio-alto directo hasta que estén bien cocidas y se formen marcas de parrilla, de 4 a 5 minutos por lado para empanadas de hamburguesas y 6 a 7 minutos por lado para rondas de cebolla. 4 Coloque las hamburguesas veganas y las cebollas en el moño junto con la micro-rúcula. (Sugerencia: la microarregula se puede intercambiar por rúcula para bebés). Sirva con mostaza o ketchup, si lo desea. 5 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
448 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 hamburguesa
- 6g Grasa
- 64g Carbohidratos
- 35g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 9% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 1192mg | 49% |
| Hidratos de carbono 64g | 31% |
| Fibra dietética 16g | |
| Azúcares 17g | |
| Proteína 35g | 23% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
