Edamame Trail Mix Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 22 m
- TOTAL
- 27 m
Un toque divertido y saludable en la mezcla de trail tradicional. Crédito de la receta: Alissa Rumsey, RD, CSCS, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética - AlissaRumsey. com
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/4 taza de Edamame asado seco
- 1/4 taza de arándanos secos
INSTRUCCIONES
1 Precalienta el horno a 425 grados. 2 Extiende el edamame y los arándanos en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y un poco de sal marina, y hornea a 425 grados durante 20-22 minutos hasta que estén dorados, revolviendo ocasionalmente. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty ImagesINFORMACIÓN NUTRICIONAL
213 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 5g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7% |
| Grasa saturada 0g | |
| Colesterol 0 mg < 0% | Sodio 180 mg |
| 7% | Hidratos de carbono 30g |
| 15% | Fibra dietética 9g |
| Azúcares 19g | |
| Proteína 12g | |
| 8% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
