Receta de ensalada de flores comestibles
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
¿Sabía que algunas flores son realmente comestibles? Esta receta combina flores de colores como capuchinas, guisantes dulces, microorquídeas y pensamientos con deliciosos vegetales silvestres. Lo que sea que brotes, lechugas y hierbas que encuentres en tu mercado local de agricultores seguramente sabrán muy bien. Mezcle todo junto, rocíe con aceite de oliva y limón y ¡tendrá la ensalada más deliciosa del planeta!
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 3 tazas de ensalada verde mixta
- 3 cucharaditas de jugo, limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
INSTRUCCIONES
1 Combina lechugas, brotes, hierbas y flores comestibles en un plato o en un recipiente. 2 Rocíe con jugo de limón fresco. 3 Rocíe con aceite de oliva. 4 ¡Disfruta! 5 Algunas magníficas flores comestibles incluyen: margarita blanca, caléndula, botón de soltero, margarita amarilla, capuchina, aster, flor de brassica, dianthus, guisante dulce, microorquídeas, mariquita, boca de dragón.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
198 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 ensalada
- 14g Grasa
- 13g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 108 mg | 4% |
| Hidratos de carbono 13g | 6% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
