Receta de bocadillos de desayuno con tocino canadiense
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 12
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 muffins
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Hacer un desayuno abundante y saludable por adelantado es la mejor manera de obtener el día libre para un buen comienzo.
INGREDIENTES
SIRVE 12
- 12 rebanadas de tocino canadiense
- 12 Huevo
- 1 cucharadita de sal y pimienta
- 1/3 taza de queso cheddar suave, rallado
- 12 trigo integral inglés muffin
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 grados y rocíe un molde grande para muffins con aerosol para cocinar antiadherente. 2 En cada pocillo del molde para muffins, coloque 1 rebanada de tocino canadiense y cubra con 1 huevo entero. 3 Sazonar con sal y pimienta y cubrir con una pizca de queso cheddar rallado. 4 Hornea 15 minutos, luego enfría completamente. Coloque cada hamburguesa entre un panecillo inglés de grano entero tostado. 5 Envuelva en papel pergamino, luego en papel de aluminio; congelar. 6 Para recalentar, retire el papel aluminio y el sándwich de microondas por 45 segundos o hasta que esté caliente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
237 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 muffins
- 8g Grasa
- 27g Carbohidratos
- 15g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 193mg | 64% |
| Sodio 637mg | 26% |
| Hidratos de carbono 27g | 13% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 6g | |
| Proteína 15g | 10% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
