Huevo Ensalada Tomate Receta "Bruschetta"
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 4 bruschetta
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Nunca se puede equivocar al agregar un huevo al desayuno. Además de la proteína de alta calidad, obtendrá mucha luteína y zeaxantina de las yemas de huevo. Receta cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 Tomates
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 1 Huevo duro
- 1 chalota (s)
- 2 cucharadas Organic Mayo
- 1 / 2 cucharaditas de mostaza picante marrón
- 1 cucharadita de eneldo fresco
INSTRUCCIONES
1 Corta el tomate en 4 rebanadas. Seque. Espolvorea con 1/8 de cucharadita de sal. 2 En un tazón mediano, mezcle suavemente los huevos, el chalote, la mayonesa, la mostaza, el eneldo y la restante 1/8 cucharadita (o menos) de sal. 3 Cubra cada rebanada de tomate con la ensalada de huevo. 4 CONSEJO: huevos duros por adelantado.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
317 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 4 bruschetta
- 28g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 28g | 42% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 20 mg < 6% | Sodio 1504mg |
| 62% | Hidratos de carbono 8g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 8g | |
| 5% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
