Epsom Sales para el estreñimiento

El estreñimiento es un problema de salud digestivo común: la Encuesta Nacional de Salud ha estimado que más de 4 millones de estadounidenses sufren de estreñimiento con frecuencia. Las sales de Epsom pueden revertir el estreñimiento de manera efectiva, pero no deben usarse con frecuencia o su cuerpo podría depender de ellas.

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Significado

Las personas que tienen estreñimiento pueden tener movimientos intestinales poco frecuentes (menos de uno cada dos días) y pueden esforzarse para evacuar o evacuar heces duras y secas, según la Clínica Mayo. El problema afecta aproximadamente al 2 por ciento de la población en un momento dado, y es tres veces más común en mujeres que en hombres. Los médicos de Mayo Clinic recomiendan probar laxantes de venta libre, como las sales de Epsom, para aliviar el estreñimiento.

Función

Las sales de Epsom (en el grupo de laxantes hiperosmóticos orales) en realidad son el sulfato de magnesio y sal. Las sales de Epsom funcionan para el estreñimiento tirando de agua hacia el colon, lo que hace que las heces sean más fáciles de pasar. El magnesio en ellos también puede funcionar para causar contracciones musculares, lo que puede hacer que sea más fácil para el colon contraer y evacuar las heces.

Tipos

Una persona que sufre de estreñimiento puede tomar sales de Epsom en forma de leche de magnesia, un laxante común de venta libre que está disponible tanto en tabletas como en forma líquida y se debe tomar de acuerdo para empaquetar direcciones Las sales de Epsom también están disponibles sin receta en envases genéricos a granel vendidos en la mayoría de las farmacias. Cuando use sales de Epsom a granel para el estreñimiento, siga las instrucciones del paquete, si está disponible, o mezcle 2 a 4 cucharaditas de las sales en un vaso de agua o jugo y beba.

Advertencia

Las sales de Epsom pueden causar una evacuación intestinal en tan solo media hora, y generalmente funcionan dentro de las seis horas. Sin embargo, los gastroenterólogos de Mayo Clinic advierten que las sales de Epsom tienen una lista de posibles efectos secundarios, que incluyen calambres, hinchazón, diarrea, gases y náuseas. También pueden causar aumento de sed; a medida que el cuerpo atrae agua hacia el colon, deberá reemplazar esa agua. También es posible volverse dependiente de las sales de Epsom para tener una evacuación intestinal, y es por eso que los médicos recomiendan solo un uso infrecuente.

Consideraciones

Algunos expertos en salud natural creen que la deficiencia de magnesio puede causar estreñimiento crónico. En este caso, los baños regulares de sal de Epsom pueden resolver el problema con el tiempo de una manera más suave que no causa efectos secundarios, y que puede aliviar los dolores y dolores musculares como una ventaja. Para usar sales de Epsom en un baño, llene una bañera con agua tibia y agregue 1 a 2 tazas de sales de Epsom. Remojar durante al menos 10 minutos y hasta 30 minutos.