Receta diaria de batido verde
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
No es demasiado dulce y está equilibrado con grasas saludables { aguacate!}, proteína a base de plantas {¡semillas de chía!} y una dosis saludable de verduras para una buena medida.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/2 pera
- 1 1/2 tazas de col rizada
- 1/2 cucharada de SEMILLA DE CHIA
- 1 1/2 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 pizca Sal del Himalaya rosa
- 1 taza de hielo
INSTRUCCIONES
1 Mezcle en una licuadora: pera, col rizada, semilla de chía, vinagre de sidra de manzana, leche de almendra sin azúcar, sal, hielo. Mezclar hasta que esté suave. 2 Agregue más leche de almendras hasta alcanzar la consistencia deseada. 3 Receta y foto cortesía de Sherrie Castellano.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
144 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 5g Grasa
- 21 g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 6% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 309mg | 12% |
| Hidratos de carbono 21g | 10% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 9g < Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
