Receta de Hummus de queso feta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 5
- 1 Combine los ingredientes excepto ½ taza de queso feta en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta suave. 2 Ajuste la sal según sea necesario. 3 Transfiera el hummus a un recipiente o plato y use una cuchara para hacer una pequeña hendidura en el medio. Llena el hoyo con el feta restante. 4 Sirva con chips de pita, vegetales o use como ungüento.
- 405 CALORIES POR PORCIÓN
- 33g Grasa
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Revolver el queso feta en el hummus agrega un sabor ácido y salado al plato más le da una textura cremosa adicional. El feta búlgaro en salmuera es preferible, si puede encontrarlo, ya que tiene un sabor ligeramente más fuerte y permanece cremoso y desmenuzable en el agua salada.
INGREDIENTES
SIRVE 5
- 15 oz de garbanzos enlatados
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 diente de ajo
- 1/2 cucharadita de especias - Pimentón ahumado
- 2 cucharadas de tahini < 1 taza de queso feta
- 1/2 taza de aceite de oliva, virgen extra
- 1 pizca de sal
- INSTRUCCIONES
1 Combine los ingredientes excepto ½ taza de queso feta en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta suave. 2 Ajuste la sal según sea necesario. 3 Transfiera el hummus a un recipiente o plato y use una cuchara para hacer una pequeña hendidura en el medio. Llena el hoyo con el feta restante. 4 Sirva con chips de pita, vegetales o use como ungüento.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN405 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 2/5 taza33g Grasa
- 16g Carbohidratos
- 11g Proteína
- % DV *
| Grasa total 33g | |
| 49% | Grasa saturada 7g |
| Colesterol 16mg | |
| 5% | Sodio 637mg |
| 26% | Hidratos de carbono 16g |
| 7% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 0g < Proteína 11g | |
| 7% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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