Cinco Síntomas del estrés crónico

El estrés es una ocurrencia cotidiana, y no todo el estrés es malo. Si te sientes estresado por una próxima prueba, estudias. Si siente tensión por una discusión con su amigo, haga un esfuerzo para resolver el conflicto. Sin embargo, cuando el estrés en nuestras vidas abruma nuestra capacidad de enfrentarnos por un período prolongado, entramos en el reino del estrés crónico, que puede llevar a una variedad de síntomas físicos, mentales y emocionales.

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Dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un síntoma común de estrés crónico. El vínculo entre el estrés y el dolor de cabeza está tan bien establecido que incluso hay un nombre para él: cefalea tensional. En un artículo de revisión de 2009, el neurólogo Dr. Yaniv Chen informó sobre la incidencia de dolores de cabeza relacionados con el estrés y afirmó: "La cefalea tensional es el dolor de cabeza más costoso desde el punto de vista socioeconómico. "Además de su papel en las cefaleas tensionales, el estrés también se ha visto implicado como un desencadenante de migrañas en las personas que están predispuestas a esa condición.

Angustia abdominal

El eje del cerebro-intestino describe una extensa red de conexiones bidireccionales entre el cerebro y la médula espinal (el sistema nervioso central) y las vías nerviosas del sistema gastrointestinal. Se ha establecido que el estrés psicológico es un factor importante tanto en el síndrome del intestino irritable como en los trastornos gastrointestinales funcionales. Es claro a partir de estos enlaces que la angustia psicológica puede afectar y afecta el sistema gastrointestinal. El estrés crónico se ha relacionado con una variedad de síntomas de malestar abdominal, como malestar estomacal, dolor abdominal, comer en exceso y pérdida del apetito.

Malestar en el pecho

La Clínica Mayo señala que el dolor en el pecho y las palpitaciones cardíacas (darse cuenta de que su corazón late con rapidez, irregularidad o dificultad excesiva) pueden ser síntomas de estrés crónico. La realidad y la posible gravedad de estos síntomas se demuestra por lo que se ha denominado "síndrome del corazón roto", en el que las cámaras inferiores del corazón cambian de forma temporalmente en respuesta a una angustia emocional o psicológica grave. El síndrome imita los síntomas de un ataque al corazón.

Ansiedad

La ansiedad es otro síntoma común del estrés crónico. Puede ir acompañado de síntomas estrechamente relacionados, como inquietud, irritabilidad, ira, olvido y falta de atención.

Disturbio del sueño

El estrés crónico se ha asociado con trastornos del sueño, que pueden tomar una variedad de formas. Dificultad para conciliar el sueño, sueño irregular, despertar durante la noche y despertar temprano son posibles síntomas de estrés crónico.