Receta de desayuno de linaza y yogurt
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Las semillas de lino y las nueces son buenas fuentes de omega-3 haciendo de este un corazón -Desayuno inteligente.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 3/4 taza de yogur griego bajo en grasa
- 7 mitades de nuez
- 2 cucharadas de semillas de linaza molida
INSTRUCCIONES
1 Mezcle el yogur, las nueces y la linaza.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
306 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 18g Grasa
- 12g Carbohidratos
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 18g | 26% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 11 mg | 3% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 12g | 6% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 24g | 15% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
