Receta de avena de linaza
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Las semillas de avena y linaza son superalimentos nutricionales haciendo de este desayuno una excelente manera de comenzar tu día.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de avena sin gluten seca
- 1 taza de leche baja en grasa
- 2 cucharadas de semillas de linaza molida
INSTRUCCIONES
1 cocine la avena según las instrucciones del paquete con leche. 2 Cubra con semillas de lino.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
339 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 11g Grasa
- 43g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 16% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 12mg | 4% |
| Sodio 107mg | 4% |
| Hidratos de carbono 43g | 21% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 15g < Proteína 16g | |
| 10% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
