Receta de linaza y yogur de soja de nuez
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rematado con nueces y linaza, esta opción vegana de desayuno está cargada de omega -3s y proteína.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 taza de yogur de soja liso
- 12 mitades de nuez
- 2 cucharadas de linaza molida
INSTRUCCIONES
1 Mezcle el yogur, las nueces y la linaza.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
372 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 27g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 27g | 39% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 25mg | 1% |
| Hidratos de carbono 14g | 6% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 4g | |
| Proteína 19g | 12% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
