Alimento Receta de arroz moreno de Courting's Lime & Black Bean
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- 1 Método Rice Cooker2 Zest limes y corta el cilantro. 3 Agregue todos los ingredientes a la olla arrocera. Revuelva para combinar y cocinar por aproximadamente 25 minutos (de acuerdo con las instrucciones del fabricante). 4 Stove Top Method5 Zest limes y corta el cilantro. 6 Combina todos los ingredientes en una olla pequeña. 7 Llevar a ebullición e inmediatamente cubrir y reducir el fuego a bajo. 8 Cocine de 20 a 25 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido haya sido absorbido. 9 Servir de inmediato.
- 238 CALORIES POR SERVICIO
- 2g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 25 m
- COCINERO
- 25 m
- TOTAL
- 50 m
Un gran giro en arroz y frijoles: la lima realmente estimula el sabor al agregar una capa de capa de frescura. No necesitas una olla arrocera, puedes prepararla en la estufa, ya que regularmente preparas arroz.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 2 lima
- 1 cucharadita de Chile pimientos verdes
- 1 taza de arroz integral de grano largo
- 2 tazas de caldo de pollo, bajo en sodio
- 2 ramitas de cilantro, fresco < 1 taza de frijoles negros enlatados
1 Método Rice Cooker2 Zest limes y corta el cilantro. 3 Agregue todos los ingredientes a la olla arrocera. Revuelva para combinar y cocinar por aproximadamente 25 minutos (de acuerdo con las instrucciones del fabricante). 4 Stove Top Method5 Zest limes y corta el cilantro. 6 Combina todos los ingredientes en una olla pequeña. 7 Llevar a ebullición e inmediatamente cubrir y reducir el fuego a bajo. 8 Cocine de 20 a 25 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido haya sido absorbido. 9 Servir de inmediato.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN238 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 porciones2g Grasa
- 48g Carbohidratos
- 7g Proteína
- % DV *
| Grasa total 2g | |
| 2% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 3 mg | |
| 0% | Sodio 284 mg |
| 11% | Hidratos de carbono 48g |
| 24% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 1g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
