Alimentos que contienen alfahidroxiácidos
Tabla de contenido:
Los ácidos alfa hidroxi son más conocidos por sus poderes para el cuidado de la piel: aplique productos con este ingrediente para suavizar las líneas finas y las arrugas de la superficie, mejorar la textura de la piel, limpia los poros y mejora su aspecto general. Los AHA, como se los conoce comúnmente, se pueden aplicar tópicamente, pero provienen de fuentes naturales. Los AHA son una colección de ácidos, que incluyen ácido láctico, cítrico y málico; muchos alimentos familiares los contienen.
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Cítricos
El limón, el pomelo y otros cítricos contienen alfahidroxiácidos, principalmente en forma de ácido cítrico. En productos para la piel, el ácido cítrico funciona como un astringente, un conservante y como un ingrediente para equilibrar la relación ácido-álcali. El jugo de limón tiene una larga historia de aplicación en la cara para ayudar a disminuir las manchas y la decoloración de la piel. Tenga en cuenta que el ácido cítrico, especialmente el jugo de limón, aplicado a la piel aumenta la sensibilidad al sol. Si comes más cítricos, también te cargarás con vitamina C, lo que ayuda a mejorar la apariencia de tu piel desde adentro hacia afuera.
Ácido láctico
El ácido láctico es frecuente en leche agria y yogur. Aplique yogurt natural completo en su piel como una máscara natural. Para obtener un alimento que ayuda a reforzar la salud de la piel, coloca el yogur en un batido con arándanos ricos en antioxidantes, fresas y frambuesas.
Ácido málico
El ácido málico proviene de las manzanas, tanto de la fruta entera como de la sidra. Use el ácido como astringente para ayudar a estimular la renovación celular. Aplicado a la cara, hará que su piel se sienta suave y apretada.
Almendras amargas
El ácido mandélico se usa en las cáscaras de la piel para ayudar a nivelar el tono de la piel y reparar el daño del sol. Las personas que tienen cicatrices de acné también pueden beneficiarse del uso de ácido mandélico. Derivado de almendras amargas, se somete a un proceso químico antes de ser utilizado como ingrediente en productos para el cuidado de la piel.
Otros alimentos buenos para la piel
La papaya y la piña no contienen alfahidroxiácidos, pero sí contienen papaína y bromelina, enzimas que funcionan de manera muy similar. Estas enzimas te estimulan para exfoliar una capa de células muertas de la piel y dan como resultado una apariencia más suave y lisa. Aplique jugo de piña directamente a su cara, o frote su cara con la cáscara interna de la papaya para beneficiarse.
