Tilapia fresca con receta de limón
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 filete
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- 10 desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- 16 refrigerios que están bien para comer de noche
- Cómo hacer picante Alas de coliflor
- Cómo hacer el arte de aguacate que Instagram está obsesionada con
- Panqueques de banana con 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Un plato de pescado liviano iluminado con limón fresco. Tilapia es una proteína magra.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 6 oz tilapia
- 1 pizca sal y pimienta
- 1/4 limón
- 1/2 cucharadita de pimentón
INSTRUCCIONES
1 Precaliente la parrilla. Sazone el pescado con sal, pimienta, jugo de limón y pimentón. 2 Ase a 4 a 6 pulgadas del fuego durante 8 a 12 minutos, hasta que estén listos. 3 Si prefiere hornear pescado, hornee a 375-475F durante 10 a 12 minutos, dependiendo del grosor.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
172 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 filete
- 3g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 34g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 3g | 4% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 84mg | 28% |
| Sodio 238mg | 9% |
| Hidratos de carbono 2g | 0% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 34g | 22% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
