Receta de parfait de fruta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porciones
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Las bayas son muy ricas en antioxidantes, y comerlas crudas deja las libres ¡compuestos absorbentes radicales vivos! Los melones son ricos en potasio y muy hidratantes. La parte divertida de este postre es que puedes elegir básicamente cualquier fruta, y la crema de coco batida de fruta de dragón es una bonificación preciosa y saludable.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 2 tazas de fresas
- 1 taza de mango
- 1 taza de melón dulce
INSTRUCCIONES
1 capa de fruta y fruta batida crema batida * en vasos o cuencos, colocando 1-2 cucharadas de crema batida entre cada capa de fruta. 2 * Receta de Dragon Fruit Whipped Coconut Cream: 3 Tiempo de preparación: 4 horas inactivo, 5 minutos de actividad4 Porciones: 12 5 tazas de leche de coco con grasa o crema6 cucharadas de puré de fruta de dragón7 Refrigere la leche o la crema de coco durante al menos cuatro horas; no agite 8 Abra el recipiente y saque los sólidos en un recipiente; deseche el agua pegajosa debajo9 Batir los sólidos lácteos con un batidor hasta que estén esponjosos, aproximadamente cinco minutos10 Agregue puré de fruta de dragón11 Si lo desea, para obtener un producto final más dulce puede agregar azúcar, stevia u otro edulcorante al gustoINFORMACIÓN NUTRICIONAL
< ! --2 -> 141 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 1g Grasa
- 31g Carbohidratos
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g | 1% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 18 mg | 0% |
| Hidratos de carbono 31g | 15% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 25g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
