Receta de Smoothie de frutas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Cómo hacer alitas picantes de coliflor
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este batido de frutas ahorrará usted en calorías y azúcar en comparación con otros batidos comprados en la tienda. Receta cortesía de Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/2 plátano medio congelado
- 1 taza de fresas congeladas
- 3/4 taza de yogur griego, llanura
- 1 / 4 tazas de almendras naturales enteras
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/2 cucharadita de canela molida
INSTRUCCIONES
1 Agregue plátano, fresas, yogur griego natural, almendras enteras, leche de almendras y canela molida a una licuadora de alta potencia. Mezcle en alto hasta suave y consistente (sin grumos). 2 Vierta en un vaso y DISFRÚTELO!INFORMACIÓN NUTRICIONAL
407 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 16g Grasa
- 39g Carbohidratos
- 26g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 16g | 24% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 165mg | 6% |
| Hidratos de carbono 39g | 19% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 22g < Proteína 26g | |
| 17% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
