Sopa de frutas con receta de frutos secos tostados
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
La sopa de frutas es una opción de desayuno fácil y rápida, especialmente cuando se sirve en ¡un frasco! Personalice su sopa de fruta eligiendo sus bayas y nueces favoritas.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 2 cucharadas de pistachos, sin cáscara, asados y salados
- 1 1/2 tazas yogur griego bajo en grasa natural
- 1 taza Mezclas Bayas congeladas
- 1 1/4 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 2 cucharadas de néctar de agave
- 1 pizca Nuez moscada (molida)
- 1/2 taza Leche de almendra Sin azucarar
- 1/4 taza Frambuesas
INSTRUCCIONES
1 Tuercas tostadas si lo desea en un horno a 350 grados durante aproximadamente 5 a 6 minutos o hasta que estén ligeramente doradas. Combine el yogur griego, las bayas congeladas, la vainilla pura, el néctar de agave, la nuez moscada y la leche de almendras en una licuadora o nutribullet hasta que estén suaves y cremosos. Almacenar en tarro de masón y cubrir con fruta. Cuando esté listo para comer, sirva con una cuchara. ¡Disfrutar!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
292 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 8g Grasa
- 36g Carbohidratos
- 20g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 11 mg < 3% | Sodio 141 mg |
| 5% | Hidratos de carbono 36g |
| 18% | Fibra dietética 4g |
| Azúcares 29g | |
| Proteína 20g | |
| 13% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
